引起腰痛的原因
受凉引发腰痛、膝关节疼痛
关于这个问题，我在后面还要详细叙述。如果支撑人体重量的腰以及下肢的肌肉减少，腰膝的负担就会加重，腰部的骨骼和膝关节会渐渐磨损，出现疼痛症状。
这种疼痛一般通过洗浴或温暖身体就能得到改善。大家在生活中也一定有这种体会，引起疼痛的主要原因是身体受凉。
在寒冷的冬天或者夏天的空调房间里，风湿性关节炎以及各种神经痛都会加重。而骨骼肌是人体最大的发热器官，随着年龄的增长，下半身肌肉量开始减少，体温也随之降低。
所以，下半身肌肉量的减少引起的腰部及下肢寒冷，是腰膝疼痛的主要原因。
腰以下器官的强弱和机能是与下半身的肌肉力量成正比的。
所以，每天坚持走路或做下蹲运动，从现在开始养成定期打高尔夫球、打网球、游泳、远足等习惯，坚持到老，对于预防肾虚、保持青春活力、健康快乐地生活非常重要。
怎样预防心肌梗塞
中风和心肌梗死等也是“臀部萎缩”病
“臀部萎缩”还会引发许多其他疾病。比如，中风和臀部萎缩就有密切的关系。
假设我现在将有毒物质注射到腕部的静脉中，并因此而死去，在做尸体解剖的时候就会发现，毒素浸润全身，但唯独脑部没有受到毒素的侵害。这是因为脑部有血脑屏障(BBB=Blood Brain Barrier)，使得有害物质无法通过此处到达脑部。所以，给大脑炎患者静脉注射抗生素，或者给脑肿瘤患者静脉注射抗癌药，几乎都不能顺利到达脑部，药效很差。
这个生来就能感知其重要性的大脑，为什么会患上中风(脑出血、脑梗塞)等病症呢?
中风又被称为脑溢血，顾名思义是指大脑内血液溢出血管的状态。这种病症是下半身肌肉量减少，储藏血液的能力减弱造成的，所以也是一种臀部萎缩病症。与其说它是一种脑病，不如说是肌肉量减少导致的疾病。
心肌梗死的病因也是一样的，给心肌输送营养的冠状动脉形成了血栓，营养和氧气不能被顺利输送，使得血栓前的部位逐渐坏死，导致心脏不能正常跳动。这种疾病位居日本人死因的第二位，每年大约有16万人因心肌梗死而死亡。
仔细思考这些问题就会发现，正是因为处于上半身的心脏冠状动脉中血液过多，这些血液淤积在动脉中，才会导致心肌梗死，所以这也是一种臀部萎缩病。
有一篇医学论文说，一天走12500步以上，就不会患心肌梗死。锻炼下半身肌肉、促进下半身血液循环，是防止冠状动脉血栓即心肌梗死的有效方法。
引起高血压的原因
高血压的真正原因并不是“盐分摄取量的多少”，而是运动不足以及缺乏锻炼造成的下半身肌肉减少，也就是所谓的“臀部萎缩”。
70％的肌肉集中在下半身
一过40岁，许多人会发现臀部肌肉逐渐减少，并开始下垂，大腿变细，总让人觉得腰以下有一种“凄凉感”。
一般来说，肌肉占体重的比例为：年轻男性约占45％，女性约占36％。
这些肌肉由数百，甚至数千根被称为肌纤维的细胞组成。每根肌纤维的周围都附着有许多毛细血管，用来给肌纤维提供氧气和各种营养物质。
也就是说，大部分有肌肉附着的地方都有血管存在，这表明其中贮藏着大量的血液，以进行血液循环。
全身肌肉的70％以上都集中在腰部以下的下半身。可以说，下半身是供给血液的源泉，还藏有丰富的营养物质。
通常，随着年龄的增长，下半身的肌肉量会逐渐减少。与此同时，由于下半身毛细血管数量减少，原本储藏在下半身肌肉中的血液不得不转移到上半身。于是，上半身血液量逐渐增加，用上臂测出的血压值偏高也是理所当然的。
实际上，只要没有甲状腺、肾上腺或肾脏等方面的疾病，年轻人一般不会患上高血压。而到了一定年龄，高血压患者会突然增多，这种现象与下半身肌肉的减少有密切的关系。但西方医学似乎不这样认为，他们将高血压冠以与“原因不明”同义的“本态性”的名称，称之为“本态性高血压”。
世界上的任何结果都有其必然的原因。提倡科学，并将中医定义为非科学的西医，怎么会将如此多的疾病划分为“原因不明”呢?既然作为结果的疾病存在，那么一定有相应的原因存在。探明原因、推定结果才是真正的科学。
1 960年前后日本兴起的“减盐运动”，让日本民众饱尝乏味的减盐酱、减盐酱油、减盐梅干等食品。但与l960年相比，日本现在的高血压发病率并未下降，相反还有上升的趋势。更具有讽刺意味的是，目前日本已有3500万以上的高血压患者。
高血压的真正原因并不是“盐分摄取量的多少”，而是运动不足以及缺乏锻炼造成的下半身肌肉减少，也就是所谓的“臀部萎缩”。
脐部是身体的中心
经常有人问我：“下半身和上半身的分界是哪里?”我通常开玩笑说：“应该是腰吧!腰(UESUTO)就是上(UE)下(SHITA)嘛!当然是上下的分界喽!”这时中老年人通常会觉得好笑，而年轻人则觉得是个冷笑话。(日语中“腰”的发音与“上”和“下”发音的结合相近。)
其实，上半身和下半身的分界恰好就是脐部。我在给女性做腹诊时常常发现：脐的上下仅仅相差1厘米，但脐上温热，脐下却冰凉。通过这一点，我们可以推测出脐是人体的中心。
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