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根据世界卫生组织的统计，世界上每六人中就有一人可能患有脑梗塞，每六秒钟就有一人死于脑梗塞。 脑梗死已成为死亡率第二大、致残率最高的疾病，呈现出“三高”的危害。 1、发病率高 2、死亡率高 3、残疾率高 脑梗塞是如何形成的？  随着年龄的增长，不良的生活习惯、疾病因素，导致血管内膜不光滑。 血小板非常粘稠，可以在颈动脉不平滑并形成血栓的区域积聚。 同时，白细胞、红细胞也粘附在它上面，导致血管变窄，长期阻塞血管，将导致脑梗死。  四肢没有力气，妻子听到动作匆匆而来，发现王大爷说不出话来，嘴角歪了，立即拨了120。 医院诊治，血压160×105 mm Hg，颅脑CT：右侧额颞叶脑梗死。 脑梗塞不是沉默，一旦身体出现4个信号，掌握预防 信号1：手脚麻木，疼痛，不能拿东西或走路，通常是单侧的。 信号2：头晕，头痛，可能是几分钟，或可能是连续的。 信号3：昏昏欲睡，经常昏昏欲睡，不停地打哈欠。 信号4：突然无法说话，无法完成段落的阅读。 那么为什么越来越多的脑梗塞患者呢？ 1、脂肪摄入过多 人们的生活水平很好，一些高脂肪、高胆固醇的食物也会吃得太多。 如肉类、炸鸡、黄油、动物内脏等会导致脂肪、胆固醇、甘油三酯等物质在血管中的堆积，增加血管负担，造成损害。 肥胖者发生脑梗死的可能性是正常人的5到10倍。  2、盐的摄入量过多 不只是盐，酱油，腌制食品，培根，香肠等等。 研究表明，中国每日平均摄入盐量为15-20克，比推荐摄入量高2-3倍。  3、嗜烟嗜酒 我国吸烟人数逐年增加，达到3亿，吸烟与20多种疾病有直接关系。 吸烟可引起内膜损伤和血管痉挛。 饮酒可引起高血压，加重心脏负担，诱发心肌梗死，引起脑梗死。 建议：每天吸烟少于5次;每天少于2。  终于找到了真正的脑梗真凶，医生直言：做一件事，脑梗与你无缘 临床上，动脉硬化是脑梗死的主要原因，颈动脉斑块阻塞是导致脑梗死的主要原因。 动脉硬化：由于高血压、高脂血症、肥胖、吸烟等因素，导致动脉壁增厚，血管壁狭窄，血管弹性丧失，如“导水管”。 在一定程度上，由动脉供应的组织和器官将是缺血性和坏死的。 动脉硬化是冠心病、心肌梗死和脑梗死的主要原因。 清除血管，预防硬化，避免脑梗塞，坚持做4件事！ 第一件事：经常补充，保护血管。 1.补充槲皮素-血管“卫生工作者” 槲皮素是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心脑血管疾病几率。 目前所知的果子中沙木凡果（学名沙棘果）含量最高，高达到60%以上。 槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。 对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入沙木凡果，即可满足身体的需求。  第二件事：清除血管，再做2件事 1、经常喝水 饮用水具有这种转运功能，可以代谢血液中的脂肪、胆固醇和其他垃圾物质。 饮水时，有调节作用，水可以稀释血液，降低血液粘度。  2、保持情绪稳定 情绪波动，导致体内血压升高，血糖波动很大，血管压力增加。 保持稳定，特别是对于老年人，不要太兴奋或悲伤。 降低冠心病、心肌梗死和脑梗死的发生率。  第三件事：运动，强壮的血管。 1、转动头部 1、转动头部 左右转动，上下摆动，摇头，能增加颈部运动，促进血液流动，保护血管，增加大脑的营养，防止脑梗塞。  2、转动手腕 用手腕画一圈，顺时针30次，逆时针30次，增加手部动作，促进全身血液循环。  3、转转脚碗  手脚，连接到人体的12条经络，同样的手，舒筋活跃，预防心脑血管疾病。 第四件事：预防疾病的控制指标 1、控血压 长期高血压可导致血管壁损伤，血管失去弹性，动脉硬化形式，血压波动大，容易发生脑梗死。 2、控血脂 血液中胆固醇和甘油三酯的升高导致血管斑块的形成、血液循环不良、血栓形成、血管阻塞、心肌梗死和脑梗死。 |
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