胃胀气的原因

胃胀气的原因

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• 更新： 2013-01-09 13:16

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步骤

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胃胀、肚子胀是一种常见的症状表现，引起胃胀、肚子胀的原因主要有吸入空气、胃肠道气体吸收障碍等多种原因，很多人认为这并无大碍，其实并不是这样的。因为胃胀、肚子胀的发病因素多种多样，有些造成胃胀、肚子胀的因素会对人体产生比较大的危害，例如：胃病。

出现肚子胀气的患者，通常也会伴随打嗝等其他症状表现，而出现这种症状的主要原因主要是因为肚子胀、胃胀造成的。因为肚子胀、胃胀患者身体中存在过多的气体，而这种过多的气体会通过打嗝溢出!想要止住打嗝，解决胃胀、肚子胀是关键！

工具/原料

• 每天要按时吃饭，每餐半饱，少量多餐。选择容易消化的软食，如小米粥、肉末粥、鱼片粥、鸡茸粥、鸡蛋面、肉丝面、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼等，细嚼慢咽。
  少吃洋葱、大蒜、红薯、土豆等容易产气的食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣、忌烟酒。
  

早晚养胃粥

1. 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 　　
   做法： 　　
   1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 　　
   2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 　　
   3、根据个人口味调味后早晚食用。 　　
   功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 　　
   

   

清晨养胃汤

1. 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 　　
   做法： 　　
   1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
   2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 　　
   3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 　　
   功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 　
   

   

健胃营养早餐

1. 1.准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。 　　
   2.洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。 　　
   3.加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。 　　
   4.煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。 　　
   5.加百合：加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
   

   

注意事项

• 戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。喝楂脾茶对胃胀气有缓解作用。