健康就是运势，凡是熬夜的，运势一定走下坡。
运势其实就是健康，也就是一个人的精气神。
古人把脉论富贵，道理就在这里。一个精气神充足的人，必定由里面发亮光，气场强大、光彩照人。
——当一个人精气神充足的时候，原本塌缺贫贱的骨骼肌肤，都会变改成莹润饱满财福慧寿相，让人觉得特别美好明亮特别吸引人，反之，越来越丑，让人看了不舒服。
一个人不健康，色身就黯淡无光，代表运气不太好，开始走下坡。
垂死的人、病人，往往说他见鬼、见灵异，这是因为他精气神太弱，身光黯淡，鬼道不惧。
对于修道人而言，身体没有绝对的健康就无法入定，没有绝对的健康，中脉也不会通，中脉不通，就不能开悟。
这里的健康是五脏六腑协调工作，气足流畅，和仪器测量的身体素质，不是一回事。
“我们常说某某人气色好，气色也是肉身上的一点光明。把气好好补起，脑力、定力一切会好起来，气充足了，运气也会好，你想发财。喔！做气功不是迷信，一个人气充足了运气就会好起来，财源就会发了，财气财气、财也来，气也来。你会看相的，你看那个不得志的人，你看那个生意失败的人，一看气色就知道了。你看要去借钱的人，连话也讲不出来，告诉你，就是气瘪了的样子。”——南怀瑾
【熬夜重损精气神】
23点到凌晨2点必须睡眠，熬夜一晚，一百天补不回来。
熬夜，要注意，这是最损身体，最损运势的。
当一个人精气神不足的时候，他就一定走下坡路。
想要好运，首先是早睡。——熬夜无好运。
还有重损精气神的：手淫、发脾气、怨天尤人、杀生。
其中手淫重损精气神：一次手淫，要补九口真气，需要静坐超过三个小时！
频繁手淫的人一脸倒霉样，就是这个缘故。
有时候好不容易修了一点点能量，又漏掉了。从哪里漏掉的呢？不仅会从夫妻生活方面漏掉，还会从六根漏掉。你眼睛看多了是一种“漏”、耳朵听多了也是一种“漏”、嘴巴讲多了更是一种“漏”！六根都会漏。为什么强调修行人上来第一步，就要关闭六根呢？当你的六根关闭以后，生理里面的这股力量才会自动进入任、督二脉以及回到中脉里边。当我们一个人在节欲、甚至禁欲的时候他的能量（通俗点讲就是精、气、神）全部是储存在任、督二脉和中脉里边。当一个人纵欲的时候，就意味着他的任脉、督脉、以及中脉里边的能量全部到了下边，从下面给发泄掉了。
【修行与健康】
身体没有绝对的健康，中脉就不通。
中脉不通，就不能入定。
中脉不通，也不能开悟。（中医称中脉为冲脉）
气脉打通以后，全身都没有病，有绝对的健康。
但是，身体不保养，比如熬夜等等损伤了精气神，气脉就会再堵塞。
包括你的眼睛多看，耳朵多听，嘴巴多说，心神多想，多思考，熬夜，手淫，多写文章。。。。都会损伤精气神。（精气神旺盛则运势、财气旺盛）
精、气、神受损，就会生病。
精、气、神，是怎么受损的？
多看、多思、多言、多听、熬夜、手淫，都会损伤精气神。比如多言，口开神气散。所以打坐，一上来，先关闭六根。
当一个人的精气神不充足的时候，他是没办法入定的。
一个人如果说连入定的功夫都没有，他也不可能开悟。
【为什么老年人睡不着】
中国养生的道理，医学的道理告诉我们：水火不相济。水火为什么不相济啊？心肾不交，心火不能下降，思想情绪的火不能清下来；肾水不能上升，荷尔蒙、维他命等不够了。心火不降，肾水不升，心肾不交，就睡不着了。中国养生之道讲究培养脾气，把心神一宁定就睡着了，爱睡得很，所以老年人爱睡觉是长寿之相。
老年人睡不着，从生理上讲是因为心肾不交，在理论上讲是因为魂魄两个分开了。按照中国文化的讲法，人睡着时，魂并没有离开身体，而是归到某个部分。如果魂在后脑，就会做梦，如果到了前脑，就醒了，魂藏在心肾的中间，能睡得很安祥。
我们看到中国古画里，人做梦的时候会在头顶上有一个自己出去了。
所以脑子过度使用，文章写多了，不容易睡着，因为魂与魄两个不相交了。
多炼气养气呢，气养充足了，一定能睡着。这是气把魂魄、精神吸收回来了，就睡着了。
南公怀谨老师谈睡眠的诀窍：
正子时的时刻（24点），哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要静躺。
