沒胃口,怎麼辦?
夏天出汗特別多,體內水分大量流失,很自然就會感到口渴,需要喝水補充水分。豈知喝了大杯水之後,卻又令人對食物提不起興趣,有何妙藥能令食慾不振的人胃口大開?
有,主藥是山楂。山楂能健脾開胃,老一輩無人不識。從中醫學觀點來看,凡酸味食物均有收斂及健脾之效,而現代研究更證實,山楂能改善心血管功能。由於山楂含豐富維生素C及果膠,能保護血管壁,維持其彈性,同時亦可降低血壓和血脂(即膽固醇)。
事實上,只要花點心思,山楂可以與不同材料配合,炮製成以下各款美味食品:
- 山楂粥:山楂、穀芽、麥芽各5錢(15克),煮成一、兩碗,一人用。
- 山楂桑寄生糖水:山楂5錢、桑寄生各5錢(15克)。3碗水煮成一碗,一人分量。(桑寄生能強肝腎、降血壓和血脂、舒筋活絡)
山楂鮮飲:有機鮮山楂汁,加蘋果及提子榨汁,混合飲。有甜味,健脾開胃。
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