| 肥胖的人心血管一定有问题吗？ |
| | 肥胖不等於心血管不健康，但肥胖者较多有3高问题，易引发心血管疾病 |
肥胖是引发心血管疾病的危险因子之一！肥胖者的血脂肪和血胆固醇通常偏高，容易引起高血压、冠心病、心脏衰竭等疾病。
★肥胖是不可不防的健康杀手
国人的饮食习惯已偏向高热量、高油脂、低纤维，许多人偏好精致饮食，加上蔬果的摄取量不足，这些都是导致肥胖的原因；另一方面，也使得「代谢症候群」日益增加，且有年轻化的趋势。
根据调查显示，国人因为肥胖而引起心血管疾病有日渐增加的趋势，肥胖容易造成高血压、高血糖、高胆固醇等『3高』问题，而3高又和心血管疾病有密切的关系，肥胖俨然成为新一代健康杀手。
「腹部」肥胖是心血管疾病的高危险因子，研究显示，测量腰围比身体质量指数，更能预测心血管代谢疾病的危险性。一般来说，男性腰围在90公分以上，女性腰围在80公分以上，就属於腹部肥胖。
★何谓代谢症候群？
如果以下5项危险因数中，具3项或3项以上，即属於代谢症候群，需注意健康已亮红灯。
1.腹部肥胖∶男性腰围＞＝90cm，女性腰围＞＝80cm。
2.高血压∶收缩压＞＝130mmHg，舒张压＞＝85mmHg。
3.高血糖∶空腹血糖＞＝100mg/dl。
4.高密度脂蛋白胆固醇∶男性＜40mg/dl，女性＜50mg/dl。
5.高三酸甘油脂∶＞＝150mg/dl。
★我胖吗？算算BMI！
如何检测自己是否过胖？为唤醒国人对自身体态健康的关注和重视，卫生署建议，民众平时应随时注意自己的体重，可透过身体质量指数BMI
，做好体态健康自我检测，评估是否正常或过重。
一般的情形，BMI和肥胖是相关的。许多研究报告指出，BMI数值越大，罹患疾病的机率会增加，不只是心血管异常机率提高，其他如肝病、关节炎、女性不孕症等疾病的风险也会提升。时时注意自己的BMI，为自己的健康把关。
★身体质量指数BMI计算法
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