《国学堂》梁冬语录

   最好的中医是自己。为什么许多中医能活到九十岁？因为他开阔，不扭曲，不变形，不折腾自己。最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。要明白生气是愚蠢的事，你才能不生气；做到这一点就已经健康了一半。

  1、什么叫物质，物质是正在等待释放的能量。什么叫能量，能量是已经释放的物质。
  
    2、阴阳平衡并不是中间那个点，应该是八十，二十。你会发现，这个社会上百分之二十的人干了百分之八十的活。
十个朋友中间，决定你命运的，可能是那两个人。二八原则才是真正的平衡之道。
 
    3、当你不动的时候，你会产生另外一种东西，这种东西叫势能。举个例子，在餐桌上吃饭，其他人都在高谈阔论，而只有一个人能保持恬静，淡然，礼貌性的微笑。最后一定是这个人最引人注目。他说的话一定会引起很多人的关注和倾听。为什么？——静极而生动。势能一旦释放出来，动能就很强大。这也是阴阳关系的微妙之处。
 
    4、只有通过内修，内养才能使阳气保存得更好。正因为身体不动，身体里的东西才开始动。这就是很多人坐桩，打坐来修炼身心的原因。
 
    5、人有时候运动量过大，情志动荡过多等原因，使你的肠胃运动量少了，而导致你肚子里的阳气会变少，由于阳气变少，显得反而冷了。所以这种经常运动的人，反而比较冷。人在动的过程中，已经把阳气给消耗掉了。所以运动运动，要把运和动结合起来。
    运和动是两回事。大部分的动是肢体的动。运是指气运。气在周围行走，在内脏里行走，才会导致阳气的真正的产生。
 
  

   6、卧室为什么要小？睡眠其实是个能量交换的过程。能量散发出来后，如果空间比较大，它的需求就越多，那你消耗就更大，损失更多的阳气。所以，床上最好有挂个帏帐，使自己留住更多的元气。
 
    7、不要随便生气，特别是男性。生气对你产生的效果很严重，后果也很严重，情况很危急，会长时间的产生极其恶劣的影响。因为怒伤肝，从而影响到胃和肾。所以你看那些发怒后的人，一般都会有失眠啊，抑郁啊，吃不下饭等症状。肝又是主筋的，男人生气后常常影响到他的“中筋”，因此男人发怒后，常常容易阳痿。
 
    8、其实你吃不好，喝不饱，穿不好，玩不好都没关系，只要你把情绪控制好了，身体一般都不会有什么大问题。怎么样控制好自己的情绪，让自己不那么容易生气，发怒？一个简单的办法，揉压自己的太冲穴，一天两次，每次五分钟左右，效果十分明显的。
 
    9、站桩站了20分钟后，会产生颤抖。手再抖，脚也在抖。而这种颤抖是有节奏的。这就好比你在一张纸上，放着一些磁铁石碎片，让后你拿个大的磁铁石在纸下一晃，你会发现磁力线就会出来。那个其实，平常我们的身体是乱的。今天回想这个事情，明天回想那个事情。今天会想这个人，明天会想那个人。所我们不能做到我们整个身体是一致的。当你什么都不想的时候，你身体就会有股力量推动你，让你整个身体的每一个细胞，每一个器官就像那一盘散沙一样，被某个磁铁一晃，就画出你的磁力线了。而这个磁铁就是大地。而这个颤抖的过程就是你身体所有的细胞在找那一个属于你自己的节奏的过程。
 
    10、其实每个人的生命也是有所谓的节奏的。很多人都发现这么一个规律，自己有那么几年特别的顺，有那几年就特别的背。那么你就给自己每一年的状况打分。最顺的给5分，最差的给零分。自己画个坐标，连成线。你会发现，你的生活很有趣，就有这么一个波浪，每隔几年会有一个高峰，你会看得出，这个波浪是有规律的，有节奏的。其实这就是你生命的节奏。在你知道自己的节奏后，知道自己未来那几年会顺利的时候，你就大展宏图，奋发前进。而在自己比较背的那几年韬光养晦，多学习，多读书，结交朋友，广结善缘，广种福田。或者就别生事，既可做又可不做的事情最好就不要做。如果你按照自己生命节奏走的话，你就不会那么的辛苦。