编者按：很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“癌”色变，因为很多癌症意味着就是天堂的上一站，所以癌症预防我们要时刻注意，你知道吗?一些不良的生活习惯可能就是患癌症信号哦!一起来看看如何预防癌症!
老喝滚烫水
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。>>>身体发出13个信号 预示癌症来袭
蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。>>>剩饭剩菜能吃吗 怎么吃不致癌
坐下不想动
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
爱钻牛角尖
如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。>>>癌症能预知 自测6问题知你是否会患癌
不用安全套
近年研究证实，人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
常吸二手烟
除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。>>>播音员张颂食道癌逝世 5恶习致癌
装修太豪华
除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议，装修买家具、建材，千万别图便宜，一般来说，质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
家人有癌症
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等，后代患上癌症的风险比一般人高很多。此外，上海癌症研究合作中心指出，每100对死亡夫妻中，至少有5对患“夫妻癌“。这与夫妻常年保持相同的生活习惯有关。所以，一旦反省到两人有不健康生活习惯，夫妻应认真对待，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查，比别人更好地保持健康的生活习惯。
癌症患者四大误区
肿瘤专家提醒，市民在对待肿瘤问题上误区不少。
没症状的癌不用治?
陆先生去年体检突然发现患甲状腺癌。“平时不痛不痒，没有感觉。癌症没症状，也要治吗?”
甲状腺癌里最常见的乳头状癌，除头颈有一无痛肿块外，无其他症状。没症状不代表没癌变，高度恶性的甲状腺癌可在短期内送人性命，患者切不可抱侥幸心理。其实，大部分肿瘤皆因早期无症状或症状不明显，致使患者延误诊断，错过最佳治疗期。>>>预防癌症 14种按摩手法轻松做到
化疗身体会越化越“亏”?
曹先生胃癌晚期，已做了四次化疗。他无奈地说，化疗一次，身体“亏”一次，能不能放弃改用其他治疗手段?
化疗是非常有效的治癌方法。若患者放弃化疗，就有可能被病魔夺走生命。曹先生怕化疗，是怕诊疗引起的恶心呕吐、白细胞下降、脱发等不良反应。一般说来，只有患者各项指标达到一定程度，医生才会同意其化疗。因此，化疗对人体有一定副作用，但无致命性损害。
肿瘤患者须素食?
施女士被诊断为乳腺癌中期。听说肿瘤患者须严格忌口，她吃饭全素。丈夫心疼:“抵抗力怎么跟得上?”
中医向来主张肿瘤患者要忌口食疗，西医则认为想吃什么就吃，没什么忌讳。结合两者，肿瘤患者应有合理的膳食选择，但没必要严格忌口：辛辣油腻的食物少食，海鲜等食物适量而止，鸡蛋则无大碍，科学搭配才能保证患者营养，又有利控制病情。>>>便秘是癌症的种子
囊肿靠吃药就会消?
三年前，宋女士被发现卵巢有一囊肿，虽至今病情无大变化，但她仍不放心：“听说吃些中药，肿块可自行消退。”
除一些非肿瘤性的卵巢囊肿会自然消失外，其他囊肿即使吃了药也难消退。治疗囊肿，有效方法是按医嘱正确服药，平时注意控制雌激素剂量;若囊肿体积发展到一定程度，要求助手术解决。
结语：癌症已成为严重危害人类生命和健康的常见病，肿瘤的发病率仍在不断的增高，归根结底，这些疾病跟我们的生活习惯有很大的关系，从现在开始，大家一定要住改掉以上的那些坏习惯哦!
