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怎样感觉到内劲的存在？ 龙城飞将 旭日东升 经常有朋友问我们，怎样感觉到内劲的存在？怎样找到内劲？ 这是十分简单的问题，也是十分难以回答的。因为我从开始学太极，到知道了太极拳原来是练内劲，到后来明白了太极拳的内劲如何，也没有机会问这样的问题，也没有人能够回答这样的问题。 先要理解什么是内劲。 内劲，就是整劲，就是柔劲，就是轻劲，就是灵劲。换句话说，就是运动时身体各部分，以及神意气的高度的协调。 内劲的外部表现：力生于跟，形于手指。 对于初学者，来感觉一下内劲。你可以站在一堵墙前，试着用一只手推在墙上，感觉到一只脚顶在地上。若左脚着地，右手托墙，这是顺步，也就是懒扎衣。若右脚着地，右手托墙，这是搂膝拗步。能感觉到脚和手这两个点，这就是内劲在人体中形成的一条线。 大家可以试一下，这样的感觉很容易做到。也许有人会问了，我很容易找到这种感觉，为什么人家有功夫，我就没功夫？ 我可以告诉这样的朋友，内劲就是这样的，不神秘。刚才你的测试说明，谁都可以找到内劲，练出内劲。问题是，把这个感觉体现到推手与拳架的任何一个动作中。这就需要正确的训练方法。 简而言之，感觉到太极拳内劲很容易，只要找到脚和手两个支点就是找到了感觉。但练成太极拳内劲却有些不易，首先要自己特点有兴趣。其次要老师也有功夫。再次要方法正确。不然，怎样练都是徒劳。 2013.1.10
摘自龙城飞将的博客 |
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