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新版地三鲜

 笑熬浆糊糊 2013-02-08

用料:茄子、老抽、西红柿、小土豆、生抽、料酒、糖、葱

详细做法:

1、茄子,西红柿去蒂洗净。土豆刨去表皮。
茄子,西红柿去蒂洗净。土豆刨去表皮。

2、茄子,土豆切滚刀块。西红柿切块。葱切碎。茄子加少量盐腌制一会儿,挤去汁水。土豆块冲洗干净沥干,入微波炉高火叮3分钟。
茄子,土豆切滚刀块。西红柿切块。葱切碎。茄子加少量盐腌制一会儿,挤去汁水。土豆块冲洗干净沥干,入微波炉高火叮3分钟。

3、油锅烧热(油略多一点),入土豆,茄子中火煎炸。
油锅烧热(油略多一点),入土豆,茄子中火煎炸。

4、茄子,土豆基本软烂(用筷子可戳破)后拨至一边,入西红柿煎炸。
茄子,土豆基本软烂(用筷子可戳破)后拨至一边,入西红柿煎炸。

5、西红柿出水皮软后将所有食材混合在一起,加1勺生抽,半勺糖,1勺料酒,一点点老抽,葱花。颠翻均匀后关火。
西红柿出水皮软后将所有食材混合在一起,加1勺生抽,半勺糖,1勺料酒,一点点老抽,葱花。颠翻均匀后关火。

小贴士:

这道菜的关键是把食材煎炸得软软糯糯,西红柿汤汁让整盘菜的口感更加丰富。传统做法是起油锅炸,少油煎炸更健康环保一点。很多炒蔬菜中的料酒添加是为了提香,可以用清水代替。

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