消除低头造成的颈部僵硬感

消除低头造成的颈部僵硬感 1.坐着或站着，上身保持正直； 2.用双手的食指、中指、 无名指指尖相对； 3.按在颈后正中线，手指用力向前按、头向后仰，也就是相对用力。 从上到下依次进行反覆做２－３次。或按揉风池与天柱两个穴位，也有助于颈部经络气血的畅通。