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锻炼健身可长寿的道理人人都懂，而“读书益寿”的奥妙似乎知之者不多。 其实，读书益寿，“古人云”的道理可谓俯拾即是。比如西汉学者刘向就“云”过：“书犹药也，善读者可以医愚。”是说读书可以陶冶情操，启迪心智，增长知识，医治愚昧。“书犹药也”，既有医愚益心之效，又有祛病健身之功。所以说，读书是一种很好的养生方法。再如南宋诗人陆游有诗云：“病经书卷作良医。”是指读书是一种辅助药物疗法，能帮人化解积郁，宽敞胸怀，起到药物不能起到的效果。又如明朝的于谦也有诗云：“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。”意思是说读书就像和朋友亲密无间地交谈，全身心地投入其中，忘记了一切烦恼……读书人一旦读出这等悠然、超然，淡然的好心致，能对身心健康没有好处？ “养心莫如静心，静心莫如读书。”多读好书，等于同许多高尚的人谈话。从书中吸取的营养和力量，可以填补精神上的空缺，解除生存上的迷惘，帮助人们祛除烦恼，净化心灵，活跃生机，更能减轻心理的痛楚和身体的疲惫。 国外医学界做过的研究和实验，也足以证明读书益寿的观点：有人挑选了16世纪以来的欧美伟人400名，比较哪类人寿命最长，结果是读书人居首，平均寿命是79岁；又有人用计算机对600名老年痴呆症患者进行学历分析，结果发现有99%的人未上完中学，而受过高等教育的仅有两三人。这正反两方面的研究都证明了读书对人的身心健康有着巨大的作用，读书祛病并非夸大其辞。鉴于此，德国已经建立了病人图书馆，以供给那些慢性病患者，尤其是神经系统及心理病患者阅读。不同感情色彩的书报杂志，使病人较快得到康复。在诗歌盛行的意大利，用诗歌治病已经不是什么新闻。在一些书店和药店，可以买到诗人和医生联手研制的“诗药配方”，可以治疗抑郁症、精神分裂症等多种疾病。 “脑为元神之府”，健脑全神是健康长寿的根本。读书能够保持大脑智能旺达，延缓大脑衰老。同时，现代医学研究还发现，精神的触发可以调节人体的免疫功能。经常读书用脑的人，思想敏锐开阔，精神乐观洒脱，矛盾容易化解，心理常葆平衡，这样可以促进身心两健，使人益寿延年。 既然读书可以长寿，我们何乐而不为呢！ |
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