|
作者：张形意 我原是一位小车司机，现年68岁，开了4O年的车。十几年前，我总感觉头发昏，手脚发麻，走路不稳，有时腰都疼得直不起来。到医院检查，医生确诊我为颈椎病和腰椎间盘突出病，吃药打针其效甚微。 退休前的一年，我送外商到武汉归元寺参观，有一位90多岁的师傅见我腰伸不直，走路不稳，就帮我用双手触摸检查一下我的头部、颈部和腰部，说我患的是颈椎病和腰椎间盘突出，与我在医院检查诊断一致，我感到非常惊讶。他教了我一种治疗方法：首先备一根长约1.7米的圆木棍(或比身高略长20公分即可)，直径4公分(4cm)，将棍子一头放在高于地面两市尺(67cm)的物体上，另一头放在地上。人打赤膊或穿着单衣仰面躺在木棍上木棍镶嵌在颈椎部到整个脊梁(脊椎)骨的位置上，高的一头顶着颈椎骨，低的一头放在脊椎尾骨上。大腿夹着木棍，用双脚来回推动身子上下移动，使木棍与颈椎和脊梁骨摩擦(碰撞)10分钟。接着，睡在木棍上15分钟不动。最后，手持木棍用左右手轮流打后背五分钟，每天做两次，每次半小时。这就是对颈椎骨和脊梁(脊椎)骨的按摩，使骨质增生的部位受到摩擦，得到按摩。这种锻炼方法能有效地治疗颈椎病和腰椎间盘骨质增生和突出，这对背部肌肉和腿部肌肉也得到了锻炼。 这位90高龄的大师，也曾患过颈椎病和腰椎间盘突出病，就是他的师傅教给他用木棍子治愈的。 按照师傅的指点，我认真锻炼。经过一个月的治疗，我的病居然真的奇迹般地治好了。现在头不昏了，腰能伸直了，其它一切病痛都消除了。为了巩固治疗的成果，我现在每天仍然坚持用此法进行锻炼。我也教几个朋友用此法治疗颈椎病和腰椎间盘突出病，效果都很好。我现在身体十分健康，虽然年近古稀，却像年轻人一样，充满了活力。 该法其实就是通督脉： 1、找根棍子，睡在棍子上（见右图），成十字形，利用身体的压力，顺着脊梁逐步移动棍子，一节节从上往下压，哪节骨椎疼就压到不疼（此为通）－－这个通督脉的办法，大伙都可以做一做。睡神棍是通督脉， 3、配合拉筯法。 ********************************************************************* 睡棍子聊天反馈 色无香：昨晚找不到棍子，找了红酒瓶睡，舒服，我原来起床腰酸背痛，今天很舒服，酒瓶太痛了，这个棍子最好是多大号的？我是有些点睡上去舒服，就想多躺会，有些地方压上去好痛，好痛的地方移开了立马又想躺上去，有的上瘾的感觉 快乐：早上起来再睡睡看，我一睡上去就打屁，然后大便，最明显的是大便排得更快了，估计长期坚持能改变大便颜色，我感觉酒瓶是不是把拉经的幅度弄得更大些，没准效果还好些，我用的1.5cm的，感觉能很好地压脊柱了，我的棍子比较长，背上的膀胱经也一并压了，所以能通便，我个人发现，睡长一点的棍子，可以同时压肩胛骨上的原始点，对于咳嗽也有很好的改善，我是不痛的地方就马上换开，重点压痛的地方，多压一会就不痛了，我本来是弄来按摩背部原始点的，结果派上这个用场了。 米：嗯，就是睡了神棍睡觉舒服踏实， 老人家：对,天天睡,饿死那些西医 骢：向近心端砸小腿是有道理的，有利于肌体排毒，砸砸更健康。 老人家：一压就正，本方法木有年龄限制，男女老少皆宜。 大家疑问最多的几个细节： 1、睡的时间：根据个人感受而定，一般半小时左右即可完成。 2、棍子大小：本人尝试了10cm圆柱形罐头盒、4cmPVC管、1.5cm钢管，个人感觉棍子太粗的时候移动是不方便，怕伤脊椎，4cm的PVC管睡着比较舒适，但相对而言，1.5cm管更易于找出痛点（用4cm管找不出痛点的情况下，换1.5cm管马上就能找出痛点，估计压强差所致） |
|
|
