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来自: 面朝大海吃嘎啦 > 《睡眠》
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收下这些“沾床就睡”的小妙招。人体的皮肤会出现温度差,热水浴带来的温度先升高再降低的变化会引发困意。失眠者不妨在睡前一小时洗个...
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冬季改善睡眠的方法冬季改善睡眠的方法。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是锦上添花。因此如果想拥有良好的睡眠,你需要关掉电视,清...
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睡眠不足的原因各不相同,许多人将他们不良的睡眠习惯归咎于压力,而一些人将其归咎于卧室外的干扰声,还有一些人不得不适应轮班工作带...
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良好的睡眠需要日常注意什么
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睡眠常识
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