 几乎十分之八的人们坚持每晚睡在床的同一侧 根据一项新的研究，事实证明实际上存在“床的错误一侧”。 人们难以入睡的事实并不是什么新鲜事。事实上，对 1,500 人进行的一项调查发现，英国人平均每晚至少醒来 3 次，其中 48% 的人因对金钱和工作感到焦虑而难以关闭大脑。 但是，研究还发现，睡在床右侧的人的时间要糟糕得多——而且大多数人 (78%) 坚持每晚睡在床的同一侧。 虽然更多的右侧睡眠者比左侧睡眠者发现他们的头一碰到枕头就更容易入睡，但他们也更有可能醒来时感到昏昏沉沉和筋疲力尽。 右侧卧的人在清醒时也不太可能保持积极态度，只有 38% 的人说他们比左侧卧的人更有幽默感，只有 60% 的人（与左侧卧的 66% 相比）声称成为“玻璃杯半满”的人。 虽然 46% 的受访者抱怨晚上会变得很热和烦躁，但右侧卧床者比左侧卧床者更容易受到影响（分别为 48% 和 40%）。 研究表明，无论你睡在床的哪一边，我们大多数人都在努力获得充足的睡眠。 如何获得更好的睡眠：这里有13 个专家提示，可帮助您获得更好的睡眠：
十分之一的人承认她们发现她们的床上用品非常不舒服，以至于她们无法入睡——尽管 33% 的人不知道她们的床上用品是用什么制成的——而同样数量的女性因更年期症状而保持清醒。 总体而言，人们最大的抱怨是伴侣打鼾，38% 的人承认这让他们发疯。而且，考虑到近三分之二（62%）的人承认打鼾，这并不奇怪。 British Wool 的睡眠主管 Julia Robinson 说：“从研究中我们可以看出，在睡眠方面，人是习惯性动物。 “这意味着，对于我们很多人来说，不眠之夜和每小时起床似乎司空见惯——尤其是右侧卧铺者。 “做一些小的改变，比如使用羊毛床上用品，可以帮助缓解盗汗，因为羊毛有助于调节体温。 “令人震惊的是，三分之一的人甚至不知道他们的床上用品是由什么制成的，无论你睡在床的哪一边，这样一个简单的改变都能让你睡得更好。” |
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