涌泉穴，刺激全身血液循环

涌泉穴，刺激全身血液循环 「足浴加穴位按摩、松绑身心压力」---两平匙姜粉加入45℃温水中，水高度到小腿肚（小腿约三分之一的地方），泡约10分钟。 足浴完毕，脚底用毛巾擦干，用手拍左、右足底涌泉穴（也称长寿穴）100下，如此可刺激全身血液循环，身体暖和也较容易放松入睡。 弯腰困难的人，可双脚踩网球或高尔夫球来往滚动，按压脚底的涌泉穴。