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来自: 玛丽连 > 《原创》
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停不下嘴的坚果零食,小心营养中的“隐患”!
①板栗中含的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,能够降低血液胆固醇,增加血管弹性,有降低血脂、预防高血压、冠心病、动脉硬化及骨质疏松...
冬吃坚果好处多
冬吃坚果好处多.松子含有蛋白质、脂肪、糖类,其所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,...
有哪些坚果适合糖尿病和高血脂?常吃有什么功效?
核桃含有蛋白质、维生素B2、维生素B6、维生素E、磷脂、钙、磷、铁等营养成分。花生含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟...
补充营养自制每日坚果
补充营养自制每日坚果。如今,作为坚果类加餐及营养补充产品“每日坚果”掀起了休闲食品领域的新风尚,每日坚果是一款由坚果仁、风味果...
降血脂的干果大揭秘
降血脂的干果大揭秘。其实降血脂的干果有很多,坚果如胡桃、杏仁、开心果、碧根果都都有降血脂的功效,下面小编为您介绍几种降血脂的干...
保护心脏饮食的11个有效清单
保护心脏饮食的11个有效清单 大量的研究告诉我们:饮食是保护心脏健康的重要因素,选择正确的饮食方式和食物的确可以帮助你呵护...
以油制“油”降血脂
以油制“油”降血脂。许多学者研究发现,月见草油对降低甘油三酯“坏胆固醇”、β-脂蛋白方面有良好作用。γ-亚麻酸还有提高高密度脂蛋...
护心食品 坚果功效卓著
坚果护心 有益健康 坚果护心 有益健康 坚果又称壳果,坚果可分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威...
【健康电台】世界4大坚果,调血脂护心脑,这么吃就对了!
【健康电台】世界4大坚果,调血脂护心脑,这么吃就对了!说到冬天进补,坚果其实也是一个很好的选择,把坚果当做零食,不仅能补充能量和...
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