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男人靠胃养生，女人靠睡养生，睡眠质量的高低影响着女性的身心健康，睡眠质量不好能引发很多女性健康问题，看健康问问怎么说的吧。 失眠容易引起健忘症 健忘是指人的记忆力减弱，是人体智能活动障碍的一种表现。健忘也可有失眠引起，特别是长期失眠症患者，常伴有健忘症状。失眠与健忘相互影响，失眠可导致并加重健忘，健忘也会间接的加重失眠。 失眠容易引起脱发 睡眠不好头发最容易受伤。失眠之所以引起脱发是因为失眠长期存在造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变导致的。要只脱发，必须解决失眠的问题。 失眠导致寿命缩短 睡眠占人生命三分之一的时间，有了足够的睡眠时间，使人体得到充有了好的睡眠，才可能具备充沛的精力，这是一个很简单的常识。睡眠生“惯于长也过春时”常常在夜间熬夜，睡觉的时间也很少。毛主席晚年患了失眠症，也过早的结束了生命。 失眠容易引发肥胖 失眠可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有一直很食欲的功能，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当控制这些“食欲大权”的部门互相冲突时，大脑就会发生混乱。失眠组体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，就会引发肥胖。 所以失眠对女性危害太大，女性朋友要多注意养生，才能让精神更健康。 |
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