背部穴位怎样自我按摩?2012-03-03 本文行家:文字兔 背部是人体的督脉所在,督脉处于脊柱中央,两边是足太阳膀胱经,人体五脏六腑相相关的穴位如心、肝、脾、肺、肾等的俞穴都在背部,背部按摩在养生保健中历来都被医家们重视,有些朋友想自我按摩背部,却总感觉手臂不够长,难以按到背部穴位处,这就需要借助几种工具达到按摩的目的。 最简单的方法是撞墙或者撞树。现在我们可以经常看到有些老年人背对着大树撞来撞去,如果在室内,可以找适合撞的墙来当按摩工具。在撞树或撞墙的过程中,一方面身体受到了振荡,可以起到疏通背部经络的作用,另一方面,部分穴位和经络也会受到点压,起到按摩的作用,这适合对背部较大区域进行自我按摩。 也可以用手背交叉击打对侧下腰部和双肾区(左手击右腰部右手击左腰部),以激发阳气。 |
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