糖尿病食谱2

工艺 煮　口味 咸酸味　 洋葱椰菜红萝卜土豆汤 1.土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒；2.洋葱去衣，洗净，切丝；3.番茄洗净，切件去核；4.椰菜（菜花）洗净，切丝；5.姜去皮，洗净，拍松；6.青椒洗净，开边去粒，切粗... 详细介绍 类别 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 5　养颜 4　麻辣 0

工艺 烧　口味 香辣　 烧竹笋 1.笋肉在沸水中煮熟去水，切成1.5寸长的厚片，每片用刀拍一下后切成条；2.猪里脊肉、榨菜（用水洗一下除去咸味）、姜、葱、辣椒（去蒂籽）均切成末；3.起锅放油，... 详细介绍 类别 私家菜 糖尿病食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 动脉硬化食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 3　养颜 5　麻辣 2

工艺 煮　口味 咸鲜味　 空心菜瘦肉粥 1.籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻；2.空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉；3.猪瘦肉洗净，剁成肉末；4.荸荠去皮洗净，切成碎粒；5.锅内加入约1200毫升冷水，放入籼米... 详细介绍 类别 春季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 糖尿病食谱 老人食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 酱爆　口味 酱香味　 酱爆双丁 1.瘦猪肉切成1.5厘米见方的丁，在碗中加入料酒、盐、鸡蛋清、湿淀粉抓匀入味;；2.胡萝卜洗净去皮，切1厘米见方的丁；3.炒勺上火，注入花生油烧至五六成热时下入肉... 详细介绍 类别 私家菜 贫血食谱 明目食谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 原炖　口味 咸鲜味　 冬瓜鲜荷叶煲鸭 1.将瓦盆洗干净，注入清水3000毫升。2.把冬瓜去瓤后切为块。3.将鲜荷叶洗干净。4.用油50克起锅，把光鸭放在锅中煎透，溅入绍酒，取起，和冬瓜、荷叶、陈皮一起放入... 详细介绍 类别 私家菜 清热去火食谱 利尿食谱 滋阴食谱 糖尿病食谱 推荐 8　营养 8　难易 7　时间 2　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 香拌菠菜 1.菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内；2.加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。 详细介绍 类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 便秘食谱 推荐 8　营养 7　难易 9　时间 9　减肥 7　养颜 6　麻辣 0

工艺 凉菜　口味 甜味　 爽口苦瓜 1.将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片；2.枸杞洗净，用温开水泡发；3.将冰糖加入雪碧、凉开水化开；4.将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀，入冰箱冰... 详细介绍 类别 私家菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 明目食谱 糖尿病食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 9　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺 拌　口味 酸辣味　 凉拌腐竹 1.腐竹用热水泡开，再用开水焯一下，捞出沥去水分；2.腐竹置于盘中，放入酱油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉，拌匀即成。 详细介绍 类别 家常菜 更年期食谱 糖尿病食谱 孕妇食谱 贫血食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 9　养颜 0　麻辣 6

工艺 拌　口味 咸鲜味　 拌甘蓝丝 1.将甘蓝洗净，用开水烫一下，捞出投凉；2.控净水，切成丝，放盘内；3.撒上精盐拌匀，腌半小时；4.控出盐水待用；5.把红青椒切成丝；6.把甘蓝放盘内，上面放红椒丝... 详细介绍 类别 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 8　养颜 8　麻辣 2

工艺 拌　口味 咸鲜味　 芥末拌黄瓜 1.将黄瓜洗净、消毒，切成上厚下薄滚刀小块，加盐腌3分钟，再用凉开水漂洗一遍，挤干水分，盛在盘内。2.将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀，浇在黄瓜上拌... 详细介绍 类别 私家菜 便秘食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高血压食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 8　养颜 5　麻辣 0