《黃帝內經．靈樞》提到「心者五臟六腑之大主，精神之所舍也。」認為心在臟腑之中居於首要地位，各種精神活動，都要由心主宰，這是最早且影響中醫發展甚深的「心主神明」理論。
心有了思考，發號施令之後，就必須透過「腦」來執行。前台灣長庚醫院中醫部主治醫師賴佳君舉例，一旦「心」決定去打仗，指令到了腦部，大腦便指揮腎上腺素動起來，讓我們進入備戰狀態。
由此可見，中醫的「心」不單純指涉解剖學上活蹦亂跳的心臟，而是有主宰身體的功能，並透過大腦與神經、內分泌等路徑，影響意識、情緒、記憶、和其他各種生理機能系統。
神志與血脈 都歸心來管
中醫觀點，心的生理功能為「主神志」和「主血脈」兩種，「心主神志」類似「心主神明」理論，是指心主司人的精神、意識和心理功能，也就是說，心具有相當於大腦的某些生理功能。如果心主神志的功能正常，人就能思緒敏捷、精力充沛；但若心有病變，影響到神志活動，則「心動則五臟六腑皆搖」，產生多夢、反應遲鈍、精神委靡等症狀。
「心主血脈」則指血液依賴心臟的推動而輸送到全身，維持各臟腑組織器官的正常生理活動。人的心臟若發生病變，則血流不暢、氣血瘀滯，產生心悸、胸悶等症狀。由此可見，心的活動直接影響血液狀態，進而影響腦組織功能的活動，心、腦聯繫較其他器官更為密切。
養心第一步 補血顧循環
賴佳君說，改善血液循環便對心腦有益，因為血液是神志活動的物質基礎，氣血充盈才能幫助全身經絡暢通，進而達到養心神的效果。
首先血量要夠，如果一個人貧血，勢必感覺昏沉、提不起精神，在中藥材的使用則以當歸、黃耆、川芎、阿膠、紅棗補血、補氣。
接著，必須排解體內的痰濕水飲和血瘀，濕氣留在體內、血中材質濃稠就是血瘀。常用於活血化瘀的中藥有紅花、三七。
膽固醇過高凝結成形體的狀況則屬於中醫認為的「痰」，痰濕水飲和腸胃道功能有關。痰濕水飲的人肚子通常較大且軟綿綿的，一碰就有晃動感。痰濕水飲患者可喝四神湯補腸胃和代謝水濕；也可用五苓散或甘露消毒丹來化濕熱。
賴佳君也強調，光靠藥膳還不夠，最重要的是適量運動，一則可補肺氣，進而養心，再則加強體內水氣蒸散，促進代謝。
先安定情緒 才能有「好心」
「七情致病」是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒波動太大或時間太長，會導致五臟六腑氣機失調，由於心主神志與血脈，因此情緒太過對心的影響最明顯，由此看來，人們常說的「傷心」、「心碎」確實有道理。
台北市立聯合醫院中醫醫療部中西醫師陳建宏也指出，平緩情緒從西學觀點來說，約為「安定中樞神經」，改善心血管疾病，就能改善腦的情形，進而有集中精神、增強記憶的效果，他推薦以下幾類護心健腦藥材：
1.心情平靜、和緩情緒
酸棗仁、遠志、五味子、茯神、琥珀、合歡皮、珍珠等藥材，可抑制過度亢奮的中樞神經，心情就比較平穩。
2.增強智力
五味子、酸棗仁、遠志、柴胡加龍骨牡蠣湯可改善專注力，促進學習效果。
3.改善心血管功能
心臟突然怦怦跳，有時伴隨著恐慌感的症狀叫做「怔忡」，類似心悸，可用天王補心丹，黃連、麥門冬、生地、天門冬，抑制心臟悸動，或心肌細胞過度亢奮。
4.降壓效果
五味子、遠志、龍骨、牡蠣等藥材，可改善血壓太高以致心臟負擔的情況。
養好你的心，就能照顧到你的腦，進而全身獲益處，健康的生活便不再是難事。
（文章摘錄自康健雜誌171 期，請參閱http://ad./ec/overseas/）
