清炒山药

清炒山药

1. 菜系：家常菜
2. 做法：炒
3. 口味：咸鲜
4. 食疗：其它

主料：

山药

配料：

猪肉(肥瘦)胡萝卜青葱

调料：

鸡精米醋盐植物油

　　清炒山药颜色鲜艳，清脆爽口，下面我们来看看清炒山药的做法。清炒山药属于家常菜谱，主要原料是山药，工艺是炒，制作难度中等；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。

　　清炒山药的原料：山药、猪肉；

　　清炒山药的配料：胡萝卜、葱、米醋、盐、鸡精、油；

　　清炒山药的做法：

　　1、首先把肉切成片，最好薄一些。

 

　　2、山药和胡萝卜去皮切成薄片，注意山药去皮后会非常粘滑，拿不稳，切的时候一定要小心手。

　　3、葱段爆锅放入肉片翻炒。

　　4、肉炒到8成熟时把胡萝卜片放进去翻炒。

　　5、最后把山药片倒进去翻炒均匀，为了保持山药爽脆的口感可以适量的加点米醋，放盐调味，炒到汤汁粘稠就可以放鸡精然后出锅了。

　　6、简单、好吃、有营养的清炒山药就做好了。

　　中国吃网温馨提示：

　　胡萝卜遇到肥肉会充分溶解胡萝卜素，所以炒这个菜的时候可以适量的用点肥肉；

　　吃出健康：

　　1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；

　　2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。

　　美食禁忌：

　　山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。