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炎热夏季，温度逐渐升高，人们开始出汗，但每个人的出汗部位略有不同，有的是手心出汗、有的是脚心出汗,有的是睡觉出汗，还有的人连不动都要出汗。对照一下，你出的是哪门子的汗？你出的汗，健康不健康？ 自汗不动不热也出汗 出汗是人体散热的重要方式，夏天，更应该适当出点汗。出汗除了调节体温，还能润肤美容。炎夏一到，人们出汗也渐多，平时就有出汗问题的人，表现出来的症状会更加突出，所以，来集中说说汗出异常的问题。汗是人体的津液，津来源于肾精，是体液之一。并不是说喝了水就会出汗，而是喝的水经过转化以后变成人体的津液，输布在体表，经过汗孔排出，才变成汗。正常的汗液应该是透明清澈的，不黏不腻，无色。而不正常的出汗有一种可能就是“漏”。古代武林高手比武，并非要打到你死我活才分出高下，一般谁先出汗，谁就输了。如果人的阳气足，体表固涩严实，津液不易外漏。气弱的人，就容易出汗，而气弱的人，不活动，也冒汗，就成为自汗。夏天本来就容易出汗，如何判断是自汗还是盗汗呢？很简单，在26 盗汗“鬼鬼祟祟”夜里流汗 人在清醒的情况下出汗，我们称之为自汗，当人入睡之后出汗，醒了之后汗就停了，这种现象就叫“盗汗”。之所以把这种流汗方式称为盗汗，是因为这种汗像小偷一样，趁你熟睡来临，等你醒了，它又溜走，所以叫做盗汗，有鬼鬼祟祟的意思。出现盗汗，说明身体虚弱到一定程度了，比自汗还要严重。在晚上出汗，说明已经伤到了人的阴血。盗汗还有一种情况，就是常见的女性在更年期出现的烘热出汗，到了晚上手心、脚心、心口窝一起发热，并且出汗，说明更年期之后肾阴虚到了一定地步，也属于阴虚的一种。中医治疗肾阴虚的盗汗有很多方法，著名的六味地黄丸就是滋补肾阴的方药。如果草本药物满足不了需要，达不到滋阴、敛汗的效果。还有一个效果显著的食疗方子，叫大补阴煎。用猪骨髓一条，加上知母、黄柏，蒸熟后让患者食用。猪肉性寒凉，入肾，脊髓又是猪身上最寒凉、最能补肾、补精的这一部分。这就是滋补肾阴、治疗盗汗的两个不同的层次和方法。 小儿盗汗食积未消心火旺 把小儿盗汗单独拿出来说，是因为小孩子的出汗机理和大人不一样。成年人以肾阴不足的阴虚盗汗为常见，而小孩子则以消化系统的问题导致的盗汗为常见。小孩子是稚阳之体，新陈代谢比较旺盛，白天精力充沛，晚上睡得也香。而身体异常的小朋友，会以盗汗为主要病理特征。很多小朋友睡着以后，出汗在上半夜，这些孩子往往不易入睡，即使睡着也不安稳。其实是食火太大，饭吃得太饱，食物性质又太热。这样的孩子，手脚心很烫，嘴里有异味，嗓子经常红肿，容易因为扁桃体肿大而发烧。碰到这种儿童出现盗汗，可以从消食化积的角度入手，控制孩子的饮食节奏和数量。心火旺的孩子吃饭速度也快，偏爱肉食，不愿意吃蔬菜。而蔬菜正是疏通人的消化功能的。对于这样的孩子，家长可以去药店买一些炒神曲、炒大麦芽和炒山楂一块儿给孩子煮水消食。肠胃蠕动起来，消化吸收功能恢复了，自然手心发烫、盗汗的问题也就解决了。有的小孩是白天活动过度，容易出汗，晚上还持续出汗。可以到药店买些桑叶，研磨成粉末，煮粥的时候放一些，可以起到敛汗的作用。 手脚汗保护心神温化痰湿 很多人脸皮薄心理素质相对较弱，紧张、激动的时候就会显得局促不安，脸红心跳手心出汗。这种情况，就是保护心神的心包气血比较弱，需要磨练和调整，提高心包经的气血能量，使自己脸皮“厚”起来。巩固心包经的一个穴位是内关穴，在腕横纹上面两寸，两个肌腱的中间，是心包经的第6个穴位。内关是身心都能顾及到的一个穴位，胃不舒服，心里不舒服，都可以从这个穴位上反映出来。容易出手汗的人，可以多按一按这个穴位。还有一种人，一年四季要出脚汗，而且脚特别臭。汗脚从中医的角度来解释，它是身体的一种自我保护，是排除湿气、寒邪的一个通道，遇到汗脚的情况，不要用暴烈的手段，用收敛、止汗的特别干燥的药，把脚给弄干了。邪气如果失去这条通道的话，会从身体其它方面表现出来，或者是哮喘发作了，或者皮肤病发作。有汗脚的人，应该从内采取温化寒湿、痰浊的方法，去切断它的根源。我们建议大家经常吃一些芳香化湿的食品，如果不愿意吃的话，可以去买一些藿香正气片、藿香正气水，化解体内的寒湿。另外，在平时洗脚的过程中，可以加一些燥湿的药，比如说，苍术、土茯苓、藿香、佩兰等等。总体来说，汗脚虽然是表现在肢体末端的一种症状，但是治疗上还是要从根和本两个方面去下手，去调制脏腑的功能。在眼下这个季节，本身就非常潮湿，大家不妨煮一些薏米熬的粥，对治疗寒湿的脚气效果会非常好。 |
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