[原创]第12章、逆转冠心病--用深呼吸平衡阴阳(2010-06-18 11:14:37)五、我用深呼吸平衡阴阳，剔除冠心病的治病因素，把健康掌握在自己的手中。一个身体健康的人，体内的阴阳总是处于一个大致平衡状态。而后天的情志、气候、饮食与劳作等诸多因素，总是不断地干扰并企图打破这种平衡。但是，身体具有超强的自我调节能力，能够把阴阳最大限度地降低到低一级的相对平衡状态，身体仍不会生病，只是相对地虚弱。当身体虚损到了阴阳失衡，不能通过自身能力来调节其平衡时，身体的某个部位就会不舒服，这就是最初的生病。对此，人们往往会通过内治与外治来调节，把阴阳拉回到那种大致平衡状态。于是，疾病就痊愈。因此，任何一种疾病的发生，无论其大小轻重，都是从阴阳失衡，自身无力回天，调节无效的情况下开始。倘若病情进一步加重，那是身体阴阳失衡的进一步发展。任何一种疾病的痊愈，也因各种内外因素使阴阳恢复平衡的结果。那么，要彻底逆转或者消灭冠心病，也必须从调整并平衡阴阳开始。人们不仅要问，怎样的深呼吸才能调整平衡阴阳呢，偌大一个身体，又从哪里下手呢？传统医学认为，人的身体“背为阳，腹为阴”。其经络学说认为，督脉出胞中，接冲任二脉，并沿脊柱上行，过头顶至口内龈交穴交任脉。其为阳脉之海，总督一身阳脉。冲任二脉出胞中，接督脉，并沿腹中线上行，至目系，在下额承浆穴处交督脉。任脉为阴脉之海，总任一身阴脉。而冲脉素有血海之称，主一身之血。传统医学认为，督脉任脉冲脉是奇经八脉，是十二正经脉的蓄水池与储蓄所，可以通过运用多就收，少就放的方法来调节阴阳的过剩与不足。可见，任脉与冲脉是阴脉的代表，督脉是阳脉的代表。况且，任督二脉居于身体的子午线，组成了体内阴阳独立的循环系統。据说，幼婴在母腹中的呼吸就是任督二脉的循环式呼吸。那么要平衡阴阳，就得进行任督二脉大循环。况且，打通任督二脉平衡阴阳的古今皆有。其方法是用深呼吸驾驭内气，循环任督二脉，让督脉之阳气从脊柱升至头顶，交与任脉，接着再让阴脉之气从胸腹下降到会阴穴，并交与阳脉。这样，通过不断地阴阳交合，促使阴阳互生互助互长，在阴阳的弱要强给中达到平衡。深呼吸平衡阴阳的呼吸方法是: 一、先降后升法。即吸气时，意引冲任之经气从鼻腔、下咽喉、经心肺、过膈肌、到脾胃、达小腹、直贯会阴穴交督脉，吸气尽。呼气时，意引督脉之阳气经肛门、过命门、升颈椎、抵百会，呼气尽并开始第二次呼吸。 二、先升后降法。即吸气时，意引督脉之阳气，经肛门、过命门、升大椎、抵百会，吸气尽。呼气时，意引上升头顶之气下降，经咽喉、过心肺、到膈肌、达脾胃、穿小腹，抵会阴并开始第二次呼吸。 如今，我练习这种平衡调节阴阳的深呼吸已有月余。最主要的生理反映是：一是经气感明显增强，气行经络时的滑胀感大幅增强。二是小腿后面的膀胱经从膝盖窝到脚外踝有很强的胀感，命门处也会不停地跳动，肾俞的胀感逐渐向左侧腰部扩散。说明身体阳虚和肾虚。三是大脑左侧经常酸胀，太阳穴也经常鼓胀，且督脉经上的风府穴也有刺痛感。说明多年三高症把脑部经脉伤得不轻。四是最近练习深呼吸时，左耳耳轮也会刺痛，你说好笑不？但一摸此处，原来此处正是降压沟所在地，我身患高血压二十多年，仔细一想，这个地方的刺痛也就不足为怪，反是情理之中了。 2010-6-12 |
|
|
