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有拳友問，在單鞭的轉動過程中，該怎樣處理兩腿的換向？這使愚想起在初學太極拳時，父親強調練拳要轉動腰胯，轉向前要實腿變虛，再由腰胯帶腿轉動，及手隨腰動等，誠然，這些都是練習楊式太極拳的基本要求，但十分重要。 關於拳友單鞭的問題，愚以為：由起勢到十字手，只要兩腳著地，就要留意〝高/中/低架〞與〝基準角度〞的關係，曲直交換，以保持拳架適當的高度，當虛腿小於承擔體重的1/2時，随時都可以隨身轉換方向，這不是腰胯帶實腿腳掌轉動，不會損傷膝關節，而當重心全部落在左/右腳跟或者腳掌時，可運用開胯擺動虛腳轉換方向。其實，全套拳的轉向都是類似的。 |
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