□孟祥海/文
著名学者、哲学家、散文家张中行，生于1919年，卒于2006年，享年97岁。关于他的养生经验，可归结为以下几个方面。
养生主旨：平淡。先生长寿最重要的原因，就是他心态非常好，把任何事情都看得很平淡。他认为人要心静、少贪、顺生；平淡安闲就是养生，有个好心情比什么都重要。他不止一次地对人讲，真正能使人长寿的秘诀，主要是心境，心宽能容，心静则安，心诚得平，心顺则解。那种“随心所欲，顺其自然”的平淡的人生态度，恰是养生的最高境界。
养生秘籍：练脑。先生博学宏识，造诣深厚，于佛学、逻辑学、德国古典哲学上都有建树。在文学上更是大器晚成，上世纪20世纪80年代已古稀之年的他，横空出世，文思泉涌，一发不可收，被人誉为“文坛老旋风”，短短几年就奠定了他散文大家的地位。直到90多岁，还笔耕不辍，他说：“至于锻炼，是只练脑、练手，身体则随它而去。”
养生习惯：散步。先生特别喜欢散步，常常散步于北大校园中的未名湖畔，乐而忘返。其次，先生每日5时左右起床，找僻静处做杨氏128式太极，太极拳对于舒筋活血、调整呼吸、体态、意念等有重要的辅助作用。
养生基础：和谐。先生把婚姻分为四个等级：可意、可过、可忍、不可忍。他说，他们的婚姻属于大部分“可过”加一点点“可忍”。先生曾说：“添衣问老妻。”并解释道：“吃饭我不知饥饱，老妻不给盛饭，必是饱了。穿衣不知冷暖，老妻不让添衣，必是暖了。”毋庸置疑，有老妻无微不至的照顾，也是先生长寿不可忽视的重要原因。
先生虽然并不太讲究养生，却结长寿之果，其“顺其自然，自生自灭”的“不养之养”恰是契合了宇宙大道，是一种更高层次的养生，也是一般人很难达到的境界！
