壮腰健肾食谱30

工艺 炒　口味 微辣　 什锦虾段 1.将鲜虾去壳、肠及杂质，洗净煮熟，切成段；2.葱头去老皮洗净，切小丁；3.芹菜择洗干净，切成末；4.青椒去蒂，籽洗净，切成丁；5.番茄洗净去皮，切成丁；6.蒜切片... 详细介绍 类别 壮腰健肾食谱 私家菜 补阳食谱 通乳食谱 骨质疏松食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 5

工艺 蒸　口味 咖喱味　 咖喱虾段 1.将大虾去头、尾，挑去沙肠洗净，切成两段，加精盐、奶油拌匀；2.洋葱去皮洗净切成片；3.胡萝卜洗净，切成片；4.芹菜洗净，去筋斜切成片；5.姜切片；6.炒锅注油烧... 详细介绍 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 通乳食谱 骨质疏松食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 3

工艺 原炖　口味 咸鲜味　 清炖羊肉 1.将羊肉洗净，切成长6厘米、宽5厘米的块，放入沸水锅氽一下，捞出备用；2.萝卜洗净切滚刀块备用；3.葱洗净切段；姜洗净切片备用；4.水锅放入羊肉烧开，撇去浮沫... 详细介绍 类别 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 烧　口味 咸鲜味　 虾仁豌豆 1.将虾仁洗净，用纱布擦干放碗内；2.加料酒、精盐、味精腌3分钟；3.再入蛋清、淀粉爪匀备用；4.另将豌豆用开水烫透，捞出控净水；5.用小碗将料酒、味精、花椒水、... 详细介绍 类别 家常菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 三阳开泰 1.将羊肚洗净切成条；2.白萝卜洗净切成滚刀块；3.葱、姜洗净切成丝；4.青椒去蒂、籽洗净切成块；5.羊腰切开，去掉白筋切成花刀，放入开水中焯一下，捞出待用；6.坐... 详细介绍 类别 家常菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 贫血食谱 壮腰健肾食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煨　口味 咸鲜味　 沙锅煨酥腰 1.猪腰剥去外层薄膜，择净胰油，在腰子两面分别直划几刀；2.猪腰子放进开水锅内焯一下，捞出洗净，顶刀切成1厘米厚的片；3.鲜冬笋切下老根和硬尖，剥去笋叶，削... 详细介绍 类别 家常菜 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 水肿食谱 补气食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 干贝炒猪腰 1.猪腰去筋膜洗净切半，正面刻花切块，以冷水浸过再以沸水稍烫，捞起备用；2.干贝烫熟，捞起沥干；3.小黄瓜洗净后切薄片；4.香菇泡软切片；5.油锅烧热后将香菇爆... 详细介绍 类别 糖尿病食谱 神经衰弱食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 爆　口味 清香味　 青笋爆腰片 1.腰子从中间切开，片净腰臊，斜刀切薄片，用精盐、湿淀粉浆上，青笋切成菱形薄片，葱洗净切段，姜、蒜切片，用精盐、味精、料酒、湿淀粉兑成汁待用。2.锅置火... 详细介绍 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 滑溜　口味 酸甜味　 栗子炒子鸡 1.将鸡肉（嫩鸡肉）皮朝下置于砧板上，拍平，用虚刀交叉在肉面上排剁几下（深约为鸡肉的2/3），然后切成1.5 厘米见方的块，盛入碗中；2.鸡肉块中加精盐、黄酒少许... 详细介绍 类别 杭州菜 秋季养生食谱 补气食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 清香味　 莼菜虾扇 1.虾子洗一遍，拣去杂质等，挤去头壳留尾，洗净，沥干水分，用料酒、盐、蛋清和干淀粉拌匀浆好。2.砧板上铺上干淀粉，左手拿着虾尾，右手用擀面杖将虾肉捶扁敲... 详细介绍