|
【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文丨陈雄 编辑丨轩辕 （文接上续） 练习太极拳还是“松”为第一 郑曼青在《高深的哲理融合了物理》文中说：“五十多年来，我也在世界上跑过一圈，遇见过不少高大的西洋人，没有在我手上打赢过，我的一个学生有七尺一寸高，重四百三十多磅，竟然在我手上像小孩子弄球一样。我有多大力量呢？没有别的，就是我刚刚讲的—松。所以太极拳说难，就是难在自己挡住自己，不肯松，如果真正把这个松字能了解，那便是好极了。我有个叫龚作汉的学生，这里还有很多人认识，这孩子是有天份，练到五、六个月，就已悟到松了，连拳势也没有练好，就懂得如何松法，你说太极拳难吗？就是绝对要把松字弄清楚。无论如何，要放松。要松到什么程度呢？人家打我，再有力量，也到不了我身上，所以力量再大也没有用，都空掉了，甚至你自己跌成重伤，那我打人家呢？把一个整个的人打出去好几丈外，这又是什么道理呢？这是太极拳的一种高深理论，它有一种哲理在里头，而且是一种合乎科学的杆杠力量。不但是哲理与科学合而为一，它能将各种自然原理合并来应用。这你会觉得很难，可是只要真能松透的话，什么都拦不住你。所以练太极拳还是‘松’为第一，这一点是我自己深深感受到的。” 练习太极拳是要学吃亏 郑曼青主讲《太极拳哲理》时指出：“练习太极拳最重要的一点是要松，但很多人就松不下，一接手不知不觉之间就不晓得松，这样，一扭，一顶就完了，也就把门关闭了，不能进步了，须知练习太极拳是要学吃亏的，不要学占便宜，你要是想占一分便宜，大吃亏就在后头，这是我学太极拳几十年的经验，其实不光是学太极拳如此，为人处世亦莫不如此，所以如能学到太极理，则在社会上处世并不难。老子曾说过:善者善之，不善者吾亦善之。大凡肯吃亏的人，最后总是不会吃亏的。” 松沉进而得“中定” 在台湾郑子太极拳研究会会刊发表的《郑曼青弟子苏绍卿谈学习太极拳基本心法》文中说：“（一）含胸、胸不可挺，挺必气浮无根:亦不可驼背，驼背必气结致病。含不可露形，意识可也。何谓？以意内收，引气下沉是也。中医谓:气汇‘膻中’，膻中穴在胸两乳中间，灸之可治气喘，可证气在胸部汇集。学习太极拳即练气功，首重内练，内练舍行气何由？气能运行，血必畅旺。此为习太极拳开宗明义，必需先予详悉者也。故太极拳异乎一般运动，为先运而后动者，其它一切运动系先动而后运，本末倒置，功效不彰，毋容自辩。含胸或称松胸，窃以为不如含胸适当，盖松胸未必含胸，而含胸必定松胸……（三）松肩、亦称沉肩，窃以为松肩胜乎沉肩，肩不可上耸，否则既含胸亦无益。‘松肩’，‘含胸’两者连环动作，互相配合，庶气可顺而下降丹田，郑师对此两动作极为注重，每日必提示数次，尝告笔者，杨祖师亦以此教之，惟知之维易，行之为艰。郑师一夜梦见自己两手臂连肩断去乃得此法……（九）松沉、松沉为连贯性动作，松得几分，沉亦得几分，松沉绝非柔弱，而内含有弹性之劲。松亦非塌、软，亦非仅是肉体一面，乃包括精神面。故翻译成英文SOFT，是错误的，应译成RELAX。能松即能沉，进而得‘定’，‘定’即是拳论之‘中定’，不受牵，不受靠，更不受拨。‘松沉’之境界要求甚高，无极限止境、无时间性，无地域性，而求永久性。不但不偏限身体局部，且求全身关节骨骼。窃以为上身不松求改之在腰胯，大腿不松求改之在膝，小腿不松求改之在脚踝。脚跗松透则外形上浸浸入道矣……教示吾人‘松’之重要，松之入手方法，松即是太极拳之功用，得到‘松’字才可希求气通三关，气敛入骨，化气为髓。” 至柔的美人手 林明昌在《郑子太极拳美人手研究》文中说：“郑曼青于民国39年印行的《郑子太极拳十三篇》中论‘掌’时，有‘美人手’之图，并说明：‘掌。相传谓美人手，手背筋不浮露。无论何式，腕背皆要竖直。’文中强调手背筋不浮露且腕背竖直，及无论何式均须合乎美人手，即美人手为简易太极拳的共法。民国67年出版的《郑子太极拳自修新法》则略修正为‘腕背皆要自然伸直’。或许‘自然伸直’较不致造成‘用力竖直’的误解……美人手确为郑曼青的简易太极拳一大特色。然而郑曼青却将之归原于其师杨澄甫。他在《郑子太极拳十三篇》中，有〈视(同【视】)本末〉一节云：‘杨师澄甫之分释太极拳诸要点，如下:……’其中第二点即为：‘沉肩垂肘坐腕。谓肩不可耸，亦不可塌。肘勿翘起，亦勿夹紧，能自然，便自沉自垂。惟坐腕最难，要手背不露筋络，相传谓美人手，如是始可矣。’……郑曼青的美人手，其实是以老子‘至柔’思想发挥太极拳，特点在于全部放松，没有丝毫拙力。松柔的美人手相对于传统的竖掌，在作用上有极大差别。首先，腕部松开后，从指到掌到腕，乃至肘、肩一路而上均放松净尽，于是敏感度较竖掌强。尤其以指尖作为耳目先探，放松的手指如果接触对手，可以清楚测知对手的动向、力度。即使接触点不在指尖，由于手部全都放松，任何一点均能发挥探知的功能。此项作用对竖掌而言较为困难。其次，美人手因为放松，可以因为对方力道而‘变形’，只要本体中定，则这样的变形即成为圆。而且手掌任何一点都可以旋转形成一个圆，圆就有化、走的功用。化即是打，也因此手掌上任何一点都可以攻击。圆只是在二度空间的想像，实际上人活动于三度空间，因此手掌上的圆，其实也可以视为球体。” （未完待续）
|
|
|
