最易长肉喝酒法 再不警惕徒伤悲

2、红酒代替啤酒 注意适量饮用

众所周知，红酒在维护心脑健康、降低血脂和胆固醇等方面具有一定效果。一些科学家经过研究后认为，适量饮用一些红酒，还可以促进减肥瘦身。原因之一在于红酒能增加体内脂肪代谢的激素，与多酚结合后，能进一步加速脂肪代谢。原因之二在于红酒还含鞣酸类物质，可以促进身体里的脂肪分解，令脂肪不容易被身体吸收。此外，白藜芦醇可以带给人饱腹感，从而帮助减肥之人控制食欲，防止吃喝过度。不过，因为红酒的热量并不比啤酒低，如果饮用过量的话，对保持身材并无益处。