|
一、产后生理特点:虚、瘀、寒 二、产后调理原理 补虚：四物汤（当归、川芎、白芍、熟地） 四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草） 祛瘀：艾叶汤、生化汤 温通：黄酒、糯米酒、红糖 三、产后调护 注意保暖、多休息，产后两个月禁止房事，保持心情愉悦，居室寒温适宜，空气流通，阳光充足。 四、饮食原则 忌寒凉生冷，宜温补。 忌食过咸，少吃酸涩类食物。如酸梅、醋、柠檬、乌梅。 忌煎烤、油炸、辣、刺激性食物。 五、产后食补 产后1周（排毒期），营养易消化（酒酿、鸡蛋、银耳、红枣、赤豆、黑米、山药、扁豆、薏米） 产后2周（复元期），补气养血（猪肝、猪腰、猪蹄、猪心、鸡、鱼、当归、桑寄生、白芍） 产后3-4周（巩固期），补肾强腰、乌发强志（羊、鱼、鸡、狗、乳鸽、何首乌、偏温补的药材） 六、产后药补 （一）第一阶段（生新血化瘀血）：生化汤（当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草） 自然产后3天，每日1剂，约服5剂 剖宫产后1周，每日1剂，约服3剂 （二）第二阶段（健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血）：党参、山药、茯苓、扁豆、莲子、茨实 （三）第三阶段（补气养血）：当归、北芪、党参、元肉 （四）第四阶段：十全大补汤（当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、白术、杜仲、续断、桑寄生） 七、产后缺乳 乳汁生化不足——补气养血 乳络不畅——通络下乳 产后通乳中草药 1.桑寄生、通草、穿山甲 2.当归、王不留行、漏芦 3.路路通、元肉、麦冬、青皮 八、催乳食谱 花生猪蹄汤 鲫鱼通草汤 川芎当归炖山甲 黄花杞子蒸瘦肉 黄芪猪肝汤 猪蹄葱白煮豆腐 黄芪炖鸡汤 退乳：可用炒麦芽三两，浓煎取汁，当开水频服 慎用药物：保和丸、山楂、谷芽、甘合茶 九、汗证 生活调护：注意保暖 食药调理：玉屏风汤（黄芪、防风、白术） 浮小麦羊肚汤（浮小麦 外治（洗澡）：麦冬、艾叶各 十、产后养生茶 麦枣宁心茶 适用：益气安神，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。 材料：红枣12粒、甘草 作法：材料洗净以600㏄同煮，水滚后再煮5分钟，去渣添加黑糖饮用。 五味枸杞茶 适用：滋肾阴、助肾阳，是养生补益妙饮。 材料：醋炙五味子 作法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，添加白糖搅匀即可饮用。 玫瑰解郁茶 适用：疏肝解郁、调理睡眠。 材料：玫瑰花 作法：冲入500㏄热开水即可饮用。 桂圆百合茶 适用：产后心神不宁、失眠者。 材料：百合 作法：以1000㏄水煮沸5分钟后即可饮用。 |
|
|
