食物热量表

食物热量表

一个人一天所需熱量大約是1500-2000卡(卡路里)

五谷类

餐  點  類

家  禽  類

內  臟  類

麥　當　勞

品　　　　　　名

單　位

重　量

含熱量(卡路里)

食　物　名　稱

單　位

重　量

含熱量(卡路里)

食     物     名     稱

重  量

含熱量(卡路里)

食     物     名     稱

重  量

含熱量(卡路里)

食        物         名         稱

份　量

果醬

1湯匙

18g

50

炸蝦

-

100g

224

雞翅

35g

75

豬肝

40g

55

漢堡

1個

玉米

1碗

100g

346

麵線

1碗

100g

330

雞排

35g

75

雞肝

40g

55

聖代

1個

燕麥

1碗

100g

389

培根

2片

15g

85

雞爪

30g

75

雞胗

40g

55

薯條

小包

披薩 (9吋)

1/ 8片

-

265

香腸

1片

100g

320

鴨賞

20g

75

膽肝

25g

55

薯條

中包

白米飯

1碗

205g

225

炒飯

1份

300g

550

肉脯

15g

73

豬腎

60g

53

薯條

大包

白麵包

1片

25g

75

水餃

10個

-

400

雞心

50g

120

豬血

220g

55

蘋果派

1個

小餐包

2個

-

180

肉包

1個

-

200

鴨肉

30g

73

小腸

75g

95

麥香堡

1個

花生醬

1湯匙

16g

95

菱角

12個

-

70

鵝肉

30g

73

豬舌

40g

75

麥香雞

1個

速食麵

1包

100g

470

燒賣 (大)

3個

-

150

雞塊

120g

200

豬肚

50g

75

麥香魚

1個

奶酥麵包

1個

-

45

豬排--帶肥肉

1片

78g

305

雞胸肉

35g

55

豬腦

60g

75

小漢堡

1個

波羅麵包

-

100g

334

豬排--去肥肉

1片

56g

150

雞里肌

30g

55

牛肚

40g

55

吉事漢堡

1個

全麥麵包

1片

25g

65

牛排--去肥肉

1片

68g

130

雞腿上部(半部)

30g

73

豬心

40g

55

照燒豬肉

1個

波羅麵包

-

100g

334

牛排--帶肥肉

1片

85g

220

雞腿下部

30g

73

豬小腸

55g

75

麥克雞塊

6塊

食物热量表

五谷类

餐  點  類

水  產  類

坚果类

肯　德　雞

品　　　　　　名

單　位

重　量

含熱量(卡路里)

食　物　名　稱

單　位

重　量

含熱量(卡路里)

食     物     名     稱

重  量

含熱量(卡路里)

食     物     名     稱

重  量

含熱量(卡路里)

食        物         名         稱

份　量

蔥花鹹麵包

1個

-

180

餛飩麵

1碗

-

550

蚵 (生)

130g

100

花生

100g

583

薯條

小包

三合一麥片

-

100g

128

清炒麵

1盤

-

380

魚翅

8g

73

杏仁

100g

596

炸雞 (翅膀)

1塊

桂格芝麻糊

1包

40g

165

蚵仔煎

1份

-

380

干貝(乾)

10g

73

腰果

100g

533

炸雞 (上腿肉)

1塊

得意的一天 (原味)

1包

50g

170

陽春麵

1碗

-

270

蟹肉

50g

73

黑豆

100g

367

炸雞 (雞胸肉)

1塊

葡萄乾土司

4片

-

275

水煎包

2個

-

260

龍蝦

50g

73

青豆

100g

118

玉米湯

1杯

起司三明治

1個

-

200

蔥油餅

1/ 8片

-

190

蝦仁

30g

73

黃豆

100g

325

雞腿堡

1個

蔥花鹹麵包

1個

-

180

烤地瓜

1個

-

135

蛤蠣(帶殼)

50g

73

紅豆

100g

310

比吉司

1個

家樂氏玉米片

1份

50g

188

炸香腸

1條

35g

128

明蝦

50g

73

綠豆

100g

320

上校雞塊

6塊

喜瑞爾玉米(熱食)

1杯

245g

125

蘿蔔糕

2塊

-

180

蚵干

15g

73

巴西豆

100g

660

喜瑞爾燕麥(熱食)

1杯

240g

130

叉燒包

1個

-

160

河鰻

30g

73

胡桃仁

100g

686

喜瑞爾全麥(熱食)

1杯

245g

110

炸春捲

1個

-

160

螃蟹

215g

65

松子仁

100g

583

喜瑞爾玉米片(即食)

1杯

25g

95

牛肉麵

1碗

-

460

魷魚

200g

130

向日葵仁

100g

558

喜瑞爾燕麥片(即食)

1杯

25g

100

肉絲麵

1碗

-

440

草蝦

30g

55

胡桃種仁

100g

650

巧克力鮮奶油蛋糕

1片

-

320

滷肉飯

1碗

-

440

花枝

40g

55

脆魚丸

-

60g

110

鱈魚

50g

75

天婦羅

3片

-

160

章魚

55g

55

甜不辣

1片

50g

100

花壽司

2片

-

145

魚丸

60g

55

烤牛肉--肥肉少

1片

85g

165

食物热量表

油脂类

餐  點  類

水  產  類

饮料类

溫　蒂　漢　堡

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

單  位

重  量

食        物         名         稱

份　量

奶油

15ml

14g

100

烤牛肉--肥肉多

1片

85g

375

牡蠣

65g

55

茶 (無糖及奶精)

1杯

-

薯條

小包

牛油

1茶匙

5g

45

烤牛肉-去肥肉

-

72g

140

烏賊

35g

75

奶茶

1罐

350ml

薯條

大包

豬油

15ml

13g

115

煎牛肉--帶肥肉

-

85g

245

肉鯽

35g

75

咖啡

1罐

350ml

蘋果派

1個

麻油

1茶匙

-

45

羊腿肉--帶肥肉

4片

85g

235

文蛤

60g

55

舒跑

1罐

350ml

溫蒂雞塊

1塊

黃油

1茶匙

-

45

羊腿肉--去肥肉

1片

71g

130

海蔘

100g

55

芬達

1罐

350ml

辣味雞香堡

1個

雞油

1茶匙

-

45

豬火腿--帶肥肉

1片

85g

245

蝦米

10g

55

雪碧

1罐

350ml

吉司烤洋芋

1個

蠔油

1茶匙

-

45

沙朗牛排--去肥肉

1片

56g

115

墨魚

40g

73

可樂

1罐

350ml

小溫蒂漢堡

1個

蝦油

1茶匙

-

4

豬火腿--帶肥肉

1片

85g

245

蝦米

10g

55

烈酒 (40%)

45ml

42g

吉司大溫蒂堡

1個

食物热量表

油脂类

餐  點  類

水  產  類

饮料类

漢　堡　王

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

單  位

重  量

食        物         名         稱

份　量

橄欖油

15ml

14g

120

沙朗牛排--去肥肉

1片

56g

115

墨魚

40g

73

黑咖啡

1杯

-

華鱈魚

1個

花生油

15ml

14g

120

沙朗牛排--帶肥肉

1片

85g

330

田雞

40g

73

蕃茄汁

1罐

350ml

雙層吉士

1個

大豆油

15ml

14g

120

炒牛肉片

1片

250g

300

小管

40g

73

烏龍茶 (含糖)

1罐

350ml

火烤吉士

1個

葵花油

15ml

14g

120

韭菜盒子

1個

130g

310

小卷(鹹)

35g

55

烏龍茶 (低糖)

1罐

350ml

火烤漢堡

1個

玉米油

15ml

14g

120

珍珠丸子

2個

-

170

魚鬆(+10醣類)

25g

75

奇檬子

1罐

350ml

華香雞排堡

1個

玉米油

15ml

14g

120

鮮肉湯圓

4個

-

160

鮭魚(罐頭)

40g

73

蔬菜汁

1罐

350ml

瑪琪琳

1茶匙

5g

45

鮮肉雲吞

4個

-

136

鮪魚(罐頭)

40g

73

蘋果汁

1杯

248g

棉子油

1茶匙

5g

45

肉燥米粉

1包

65g

254

虱目魚

35g

75

甘蔗汁

1杯

250ml

鮮奶油

1湯匙

15g

45

炸臭豆腐

2塊

-

245

小魚乾

10g

55

寶礦力

1罐

350ml

椰子油

1茶匙

5g

45

麻婆豆腐

-

200g

246

牡蠣乾

20g

55

維大力

1罐

350ml

蛋黃醬

1茶匙

5g

45

蚵仔麵線

1碗

-

220

小蝦米

20g

55

蔓越橘汁

1杯

253g

食物热量表

油脂类

餐  點  類

水  產  類

饮料类

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

單  位

重  量

植物油

1茶匙

-

45

筒仔米糕

1筒

-

400

金釣蝦

10g

73

葡萄柚汁

1杯

482g

沙拉醬

2茶匙

10g

45

什錦燴飯

1份

430g

530

鯊魚皮

40g

73

葡萄原汁

1杯

216g

人造奶油

15ml

14g

100

三鮮燴飯

1份

400g

528

柳葉魚

50g

80

檸檬原汁

1杯

244g

黑白芝麻

2茶匙

8g

45

紫菜壽司

半條

-

170

金線魚

210g

240

柳橙原汁

1杯

248g

紅花子油

1茶匙

5g

45

腐皮壽司

2個

-

170

生鮭魚

125g

195

鳳梨原汁

1杯

250g

奶油乳酪

2茶匙

12g

45

白菜肉捲

1條

-

130

雪螺肉

140g

155

可果美蕃茄汁

1瓶

350ml

豆  製  品

三角手捲

1個

-

210

秋刀魚

50g

75

津津蘆筍汁

1瓶

250ml

食     物     名     稱

單  位

重  量

含熱量(卡路里)

手捲壽司

1個

-

210

日式靖魚

90g

255

泡沫奶茶

1罐

350ml

豆皮（乾）

1張半

15g

73

三角油豆腐

2塊

-

95

一般魚類

35g

55

蘋果西打

1杯

350ml

豆皮（濕）

1張半

50g

73

馬鈴薯沙拉

-

100g

225

虱目魚丸(+7g醣類)

50g

75

黑松汽水

1杯

350ml

豆包

-

25g

55

蔥燒牛肉麵

1包

90g

413

健宜可樂

1罐

350ml

豆枝

-

20g

75

統一肉燥麵

1包

85g

407

家  畜  類

麒麟啤酒

1罐

350ml

麵腸

-

40g

55

維力炸醬麵

1包

90g

403

食     物     名     稱

重  量

含熱量(卡路里)

百崴啤酒

1罐

350ml

百頁

-

25g

75

純汁牛肉麵

1包

85g

390

培根(1片)

10g

45

巧克力飲料

1杯

28g

豆鼓

-

35g

75

雞肉滑蛋粥

1碗

600g

210

牛腱

35g

55

每日C100%葡萄原汁

1瓶

220ml

食物热量表

豆  製  品

蔬菜类

家  畜  類

饮料类

食     物     名     稱

單  位

重  量

含熱量(卡路里)

品　　　　　　名

單　位

重　量

含熱量(卡路里)

食     物     名     稱

重  量

含熱量(卡路里)

含熱量(卡路里)

單  位

重  量

麵丸

-

40g

55

義大利肉醬麵

1份

248g

330

肉鬆

15g

73

每日C100%柳橙原汁

1瓶

220ml

烤麩

-

40g

55

統一當歸麵線

1包

85g

422

豬肉

30g

73

每日C100%葡萄柚原汁

1瓶

220ml

豆簽(另多含醣10g)

-

50g

146

蘆筍

1杯

145g

30

羊肉

30 g

73

光泉優酪乳 (草莓)

1瓶

550g

毛豆(另多含醣10g)

-

50g

73

芥藍

1棵

180g

45

火腿(+5g醣類)

45g

55

光泉100%柳橙汁(樂力包)

1瓶

250ml

麵糙(含油脂9g)

20g

73

花菜

1杯

125g

30

羊肉

35g

75

光泉100%葡萄汁(樂力包)

1瓶

250ml

豆漿

1杯

240ml

73

芹菜

1條

40g

5

豬腳

35g

75

光泉100%蘋果汁(樂力包)

1瓶

250ml

素雞

3/4條

50g

73

玉米

1穗

140g

70

臘肉

25g

120

光泉100%鮮榨柳橙原汁

1瓶

460ml

干絲

8 ~ 9條

25g

75

黃瓜

6片

28g

5

牛肉

30g

73

光泉100%鮮榨蘋果泥汁

1瓶

460ml

豆腐

1塊

100g

75

香菇

1杯

70g

20

五花肉

100g

388

脫脂優酪乳

1杯

230ml

麵筋泡

16粒

20g

120

洋蔥

1杯

210g

60

豬肉乾(+10g醣類)

25g

55

味全果汁牛奶

1罐

250ml

百頁結

-

25g

75

青豆

1杯

170g

150

牛肉乾(+10g醣類)

20g

55

統一果汁牛奶

1罐

250ml

黃豆腐

半塊

70g

73

豬肉鬆(+5g醣類)

20g

75

可爾必思蘇打

1罐

350ml

豆腐孔

1塊半

45g

73

洋火腿

30g

73

囍瑞紅葡萄果汁

1杯

200ml

食物热量表

豆  製  品

蔬菜类

家  畜  類

饮料类

食     物     名     稱

單  位

重  量

含熱量(卡路里)

品　　　　　　名

單　位

重　量

含熱量(卡路里)

食     物     名     稱

重  量

含熱量(卡路里)

統一麥香黃家奶茶

1罐

600ml

熟黃豆(另多含醣 5g)

半杯

100g

146

菠菜

1杯

180g

40

生肋排

8盎司

480

糖　果　類

油煎豆腐(三角形)

3個半

85g

73

青椒

1個

74g

15

豬小排

35g

75

食     物     名     稱

單  位

重  量

蒸臭豆腐  (5*5*1cm)

1塊

60g

73

蕃薯

1個

114g

160

豬大排

35g

75

77乳加巧克力

1條

22g

五香豆干

2張半

45g

73

蕃茄

1個

135g

25

豬肉鬆

25g

120

77乳加 E 吉棒

1條

-

低       脂

雪菜

-

100g

60

豬大里肌

35g

55

77歐維氏巧克力

1條

45g

食     物     名     稱

份   量

重  量

含熱量(卡路里)

竹筍

-

100g

40

豬後腿肉

35g

120

77歐維氏脆果巧克力

1條

45g

低脂牛奶(脂肪 2%)

1杯

244g

120

A 菜

-

100g

40

牛里肌肉

30g

73

77巧菲斯 (牛奶)

1條

13g

低脂牛奶(脂肪 1%)

1杯

244g

100

菜心

-

100g

40

豬里肌肉

30g

73

77大波露巧克力(原味)

1包

45g

低脂奶粉

3湯匙

25g

120

白菜

-

100g

40

生牛小排

105g

360

77大波露巧克力(牛奶)

1包

45g

脫       脂

豆苗

-

100g

40

调味品

ANDES巧克力

-

170g

食     物     名     稱

份   量

重  量

含熱量(卡路里)

絲瓜

-

100g

40

品　　　　　　　　　　名

重　　量

含熱量(卡路里)

Extra無糖口香糖(4種口味)

1條

13.5g

脫脂牛奶

1杯

245g

85

大蒜

-

100g

40

鹽

100g

0

M & M 巧克力

1包

50g

脫脂奶粉

4湯匙

35g

80

生菜

-

100g

40

醋

100g

11

M & M 花生巧克力

1包

50g

食物热量表

脫脂優酪乳

1杯

227g

125

南瓜

-

100g

40

辣醬

100g

33

Skittles 綺果果汁彩虹糖

1包

50g

全       脂

莧菜

-

100g

40

米酒

1 大匙

20

士力架巧克力

1條

58.7g

食     物     名     稱

份   量

重  量

含熱量(卡路里)

冬瓜

-

100g

40

醬油

100g

44

不二家巧克力

1盒

26g

羊奶

1杯

240g

170

馬鈴薯

1個

156g

145

紅槽

100g

100

不二家 peko 巧克力

1盒

40g

蒸發奶

半杯

120g

170

豆芽菜

1杯

125g

35

黑糖

100g

324

不二家 poko 牛奶糖

1盒

40g

全脂牛奶

1杯

240ml

150

包心菜

1杯

145g

30

白醋

1 大匙

2

不二家超濃牛奶糖

1盒

40g

全脂奶粉

4湯匙

35g

150

胡蘿蔔

1條

72g

30

白糖

100g

380

伯朗咖啡錠

8粒

15.2g

牛奶布丁

1杯

260g

320

包心菜芽

1杯

155g

55

紅蔥頭

100g

75

利口樂瑞士爽喉糖

10顆

40g

全脂優酪乳

1杯

227g

140

水果

蕃茄醬

100g

93

利口樂薄荷香草健怡糖

1包

40g

硬式牛奶冰淇淋

1杯

133g

270

品                 名

單　位

重     量

含熱量(卡路里)

花生粉

8 g

45

金莎巧克力

3個

45g

軟式牛奶冰淇淋

1杯

173g

375

芭蕉

1根

-

40

美乃滋

１湯匙

45

青、白、黃箭口香糖

7片

21g

食物热量表

蛋类

荔枝

4粒

-

45

沙拉醬

10g

45

波爾葡萄錠

8粒

15.2g

品　　　名

單  位

重  量

含熱量(卡路里)

櫻桃

20粒

-

50

甜麵醬

100g

259

波爾檸檬錠

8粒

15.2g

全蛋

1個

50g

80

楊桃

-

310g

100

芝麻醬

100g

481

波爾口香糖 (藍莓)

8片

23g

皮蛋

1個

60g

73

雪梨

1個

-

45

草莓果醬

100g

120

波爾口香糖 (檸檬)

8片

23g

鹹蛋

1個

60g

73

鳳梨

1片

120g

50

葡萄果醬

100g

120

波爾口香糖 (薄荷)

8片

23g

油煎

1個

46g

85

西瓜

1片

240g

40

安佳切片乳酪

100g

485

波爾口香糖 (無糖)

8片

23g

水煮

1個

50g

80

杏梅

1個

-

45

零嘴類

波爾藍莓優格錠

8粒

15.2g

炒蛋

1個

64g

95

桃子

1個

-

45

食     物     名     稱

單  位

重  量

雀巢聰明豆

1條

20g

荷包蛋

1個

50g

80

芒果

1個

-

100

瓜子

50粒

-

曼陀珠(葡萄)

1條

37g

鵪鶉蛋

5粒

55g

73

木瓜

-

390g

85

腰果

5粒

-

曼陀珠(白薄荷)

1條

37g

生蛋黃(含50%水份)

1個

17g

65

龍眼

12個

-

60

開心果

10粒

-

曼陀珠(綜合水果)

1條

37g

生蛋黃(含50%水份)

1個

33g

15

李子

5顆

35g

140

核桃仁

2粒

-

健達出奇蛋

1個

20g

蘋果

-

120g

60

爆米花

100g

-

健達巧克力

1包

40g

桔子

6顆

-

60

杏仁果

5粒

-

賀喜巧克力 (Hershey's)

1條

-

食物热量表

甘蔗

-

130g

60

橘子

-

200g

65

花生米

10粒

-

賀喜花生巧克力棒 (Hershey's)

1條

-

柳橙(中)

1個

-

50

香蕉

-

370g

295

芭樂乾

1包

-

賀喜白巧克力 (Hershey's)

1條

43g

百香果

1個

100g

45

葡萄

-

350g

170

南瓜子

30粒

-

賀喜杏仁巧克力 (Hershey's)

1條

40g

火龍果

1個

250g

60

柿子

-

200g

120

珍珍魷魚絲

1包

80g

賀喜牛奶巧克力 (Hershey's)

1條

37g

青蘋果

-

165g

80

香瓜

-

500g

160

珍珍魷魚片

1包

80g

賀喜杏仁牛奶巧克力 (Hershey's)

1條

37g

葡萄柚

1個

700g

220

水梨

-

210g

90

珍珍魷魚頭

1包

80g

滋露奶油巧克力

1條

28g

哈密瓜

1片

240g

60

山竹

1個

75g

10

埔島海苔

1包

20g

滋露咖啡巧克力

1條

28g

奇異果

1片

100g

40

蓮霧

1個

270g

70

高崗屋海苔

1包

30g

滋露草莓巧克力

1條

28g

食物热量表

西洋梨

1個

265g

120

棗子

1個

70g

30

夏威夷果仁

-

80g

森永牛奶糖

1包

50g

加州李

1個

100g

45

芭樂

-

215g

70

北海鱈魚香絲

1包

50g

森永芝麻牛奶糖

1包

50g

洋香瓜

-

350g

115

蕃茄

-

70g

18

萬歲牌開心果

1包

113g

森永黑糖牛奶糖

1包

50g

蜜世界

1個

900g

120

釋迦

1個

350g

160

萬歲牌蜜汁果

1包

110g

森永舒粒糖 (圓盒)

1盒

45g

美式葡萄

-

270g

130

草莓

5顆

85g

30

萬歲牌杏仁果

1包

90g

黑嘉麗水果軟糖(綜合水果)

1條

37g

小玉西瓜

4斤

2400g

430

萬歲牌杏仁小魚

1包

80g

黑嘉麗水果軟糖 (黑莓子)

1條

37g

優鮮沛蔓越苺

大罐

200g

義美牛奶糖

1包

-

瑞士三角牛奶巧克力

1條

50g

義美鮮乳軟糖

1包

-

嘉綠仙

1包

14g

夢雪麗巧克力

4個

-

嘉綠仙口香糖

1包

13.5g

蓋奇巧克力

1條

28g

嘉綠仙無糖超涼爽喉糖

1包

7g

瑞士三角巧克力

1條

75g

食物热量表

餅乾類

食     物     名     稱

單  位

重  量

RITZ歷滋香草三明治餅乾

1包

85g

乖乖 (5香)

1包

65g

掬水軒高纖蘇打

1盒

150g

義美健康蘇打夾心 (葡萄)

1盒

-

ㄋㄟ  ㄋㄟ 補給站

1盒

150g

王子麵

1包

-

乖乖 (奶油椰子)

1包

65g

雪之月仙貝

1包

140g

義美Choco Roll 巧克力捲

1盒

156g

77新貴派起酥

1片

10g

孔雀餅乾

1包

135g

旺旺仙貝

1包

120g

話匣子

1包

-

模範生點餅

1包

107g

77新貴派巧克力

1片

16g

孔雀香酥脆

1包

70g

波卡洋芋片

1包

50g

義美牛奶小泡芙

1包

65g

嘉年華捲心酥

1盒

92g

77新貴派巧克力 (乳酸)

1片

13g

可樂果

1包

85g

奇寶巧克力豆酥餅

1包

43g

義美巧克力泡芙

1包

65g

蝦味先

1包

50g

77愛慕爾薄派巧克力  (綠茶)

1片

10g

可口奶滋

1包

230g

品客Pringles(原味)

1罐

190g

義美花生煎餅

1包

-

蝦味先 (香辣)

1包

50g

77愛慕爾薄派巧克力  ( 藍莓)

1片

12g

可口美酥

1包

150g

品客Pringles(洋蔥)

1罐

190g

義美檸檬夾心酥

1包

180g

樂天小熊餅 (草莓夾心)

1盒

56g

77新貴自然果酥

2片

26g

可口脆笛酥 (巧克力)

1包

80g

品客Pringles(波浪)

1罐

190g

甜點類

樂天小熊餅 (巧克力夾心)

1盒

56g

ACE蘇打餅

1盒

-

卡迪那 (牛排)

1包

60g

冠寶捲心酥 (原味起士)

1包

-

食     物     名     稱

單  位

重  量

樂天小熊餅

1盒

56g

ANDES巧克力

-

170g

卡迪那 (茄汁)

1包

60g

真魷味

1包

95g

7 - Eleven烤布丁

1個

-

(強化巧克力夾心)

Hello Kitty 孺入米果

1袋

-

卡迪那 (泡菜)

1包

60g

浪味先

1包

-

7 - Eleven乳酪烤布丁

1個

-

歐斯麥巧克力夾心

1盒

115g

Hello Kitty 草莓棒

1盒

25g

卡迪那 (德州薯條)

1包

60g

蛋黃派

1盒

156g

光泉優酪新貴

1個

170g

光泉晶典小品咖啡凍

1個

130g

Kid-O 日清奶油三明治

1包

-

台富奶油夾心餅乾

1包

-

麥維它消化餅

-

250g

光泉法國布丁

1個

100g

泰山仙草蜜

1罐

330ml

OREO奧利奧巧克力三明治餅乾

1盒

150g

奶油捲

-

150g

義美健康取向蘇打餅

1盒

190g

光泉晶典小品茶凍

1個

130g

泰山八寶粥

1罐

380ml

Poky 百琪草莓棒

1盒

82g

芝多司

1包

75g

義美健康取向全麥蘇打餅

1盒

190g

愛之味蒟蒻綠豆粉粿

1罐

340ml

高岡屋高纖椰果

1個

100g

Poky 百琪巧克力棒

1盒

82g

金牛角

1包

40g

統一鮮奶酪

1個

130g

綠豆糕

-

100g

統一布丁

1個

100g

愛之味牛奶花生

1罐

340ml

雙胞胎

-

200g

御麻糬 (紅豆)

1個

130g

雞蛋糕

-

100g

統一乳果

1個

100g

御麻糬 (花生)

1個

130g

優沛蕾

1個

100g

御麻糬 (紫米)

1個

130g

優格

1杯

-

統一AB乳果

1個

100g

食物热量表

冰品類

食     物     名     稱

單  位

重  量

小美紅豆粉粿

1支

100G

小美綠豆粉粿

1支

101G

小美芋泥米台目

1支

102G

杜老爺曠世奇派

1支

103G

杜老爺曠世甜筒

1支

104G

杜老爺高級甜筒

1支

105G

杜老爺低脂冰淇淋

1盒

106G

杜老爺翡冷翠卡布其諾冰沙

1杯

107G

杜老爺翡冷翠卡布其諾慕斯

1杯

108G

明志角10棒

1支

100G

明志宇治金時

1支

101G

曼哈頓雪糕

1支

102G

情人果脆冰棒

1支

103G

統一榛果芝麻派

1支

104G

義美紅豆牛奶冰棒

1支

105G