治痛经艾灸食疗效果更佳

　痛经就吃止痛片 或影响肝肾功能

　　痛经，很多女性的第一反应都是吃止痛片。但西药治疗痛经虽然起效快，却难以治本，而且一旦用药不当还有可能影响肝肾功能。治疗痛经常用的非甾体消炎药，有造成胃出血的可能。此外，美国食品药品监督管理局(FDA)曾发表声明称，所有非甾体消炎药均有潜在的引起心血管病的风险。

　　中医药治疗痛经疗效不错，而且方法多样，针灸、按摩、热敷等也有良好的效果。专家表示，中医调理痛经主要通过经络的刺激，以及脏腑的补泻达到效果，是从整体的观念去调理，而不是单纯的止痛。

　　月经前三天 艾灸三阴交等穴位

　　中医认为肾主水，月经又称经水，因此也和肾有关，同时也与脾、肝、冲脉、任脉等相关。广东省第二中医院针灸康复科秦敏教授介绍，痛经发生的原因主要有两种，一是虚症，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，应注意行气活血。

　　从这一理论出发，来例假前三天艾灸三阴交、关元、气海等穴位，可大大缓解经期不适。以三阴交为例，三阴交是足三阴经交会处(脾经、肝经和肾经)，脾化生气血，统摄血液，肝主藏血，肾主水，女人只要气血足，则月经期间的不适自然可以解决。

　　痛经的艾灸疗法：

　　1.取穴： 中极、关元、气海。

　　方法： 取仰卧位，采用厚3～5毫米、直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。

　　2.取穴： 三阴交、足三里。

　　方法： 采用艾条悬灸穴位处。足三里穴也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒捻成麦粒样大小的艾炷，直接放置在穴位上，点燃艾炷，当患者感到灼热疼痛难忍时即可移去艾炷。

　　痛有各型 分类食疗

　　除了艾灸外，食疗也是一个有效且方便的辅助治疗法。中医将痛经分为气滞血淤、气血虚弱、阳虚内寒和肝肾虚损四类，判断自己属于哪种类型并进行针对性的食疗，可大大缓解痛经之苦。

　　1.气滞血淤型：症状为经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。食疗可用益母草煮鸡蛋，做法：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

　　2.气血虚弱型：症状为经期小腹绵绵作痛、月经量少、色淡质薄、神疲乏力、面色蜡黄、食欲不佳、大便溏泄等。可吃乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉，推荐羊肉炖当归北芪汤，做法：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

　　3.阳虚内寒型：症状为经期或经后小腹冷痛、月经色淡量少，伴有腰酸腿软、手足不温、小便清长等。可服红糖姜汤，对寒性痛经非常有效。

　　4.肝肾虚损型：症状为月经干净后1~2日出现腰酸腿软、小腹隐痛不适，或有潮热、头晕、耳鸣等症状。推荐川芎丹参鸡蛋汤，做法：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。