低脂减肥食品 助你轻松月瘦10斤(3)

低脂减肥食品 助你轻松月瘦10斤(3)

发表日期：2013-05-09 | 来源 ：俏丽女人 | 点击数：175次　

 

       白菜和豆腐

       小白菜炖豆腐是一款热量非常低的家常菜，小白菜具有排毒清肺的功效，而豆腐则是减肥的佳品，其中的大豆异黄酮更是对健康非常的有帮助。首先把油锅内的油烧 热，然后 把切好的姜末放入爆香，接着倒入番茄块翻炒成汁。把洗好的豆腐块放入，翻炒片刻后加入适量的清水熬煮十几分钟。把小白菜洗净切段，然后放入锅内煮熟，出锅 前加入少许的食盐和鸡精调味即可。