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不论是养生还是禅修，学习和掌握一些五行与人体五脏、五官等方面的对应以及相生相克关系，还是很有必要的。 1.五行相生相克关系图：（外圆是相生关系，内五星是相克关系） 1）相生： 木（肝）生火（心）火生土（脾） 土生（肺） 金生水（肾）水生木 2）相克： 木（肝）克土（脾）土克水（肾）水克火（心） 火克金（肺）金克木  2.五行与五脏、五官、五声等对应关系表：（纵向是对应关系） 五行：金 木 水 火 土 五脏：肺 肝 肾 心 脾 五神：魄 魂 志 神 意 五声：哭 呼 呻 笑 歌 五志：忧 怒 恐 喜 思 五官：鼻 目 耳 舌 口 五液：涕 泪 唾 汗 涎 五味：辛辣 酸 咸 苦 甘甜 五臭xiu 腥 臊 腐 焦 香 五体：皮毛筋 骨 脉 肌肉 五华：毛 手 爪 发 面色 唇 五变： 咳 握 栗 忧 哕hui 五色：白 青 黑 赤 黄 五方：西 东 北 南 中 五兽：白虎 青龙 玄武 朱雀 蚯蚓 五季：秋 春 冬 夏 长夏 3.小知识： 1）看上图和上表举例：东方为木，木生火，木旺火就旺。木相对应肝，肝主藏血，是指肝的疏泄功能，人的生发之机全都依赖肝的疏泄功能，经常生气和郁闷，就会抑制肝的疏泄、生发功能，就会气郁。 气为血之帅，气郁血就不流通，如果肝的生发功能长期被抑郁，就会影响心脏的功能（火对应心脏）；肝主筋、主升的，肝血藏好了，就能浸润筋脉，阳痿、痔疮都是肝主筋的功能出了问题。肝的疏泄功能不好，影响脾胃，所以生气后，有人吃不下饭就是木克土了。 生气愤怒之后的自救方法能哭最好，可通过泪水排毒或呼气排毒减少肝气瘀滞；多看青（绿色）植物，可养眼护肝。要控制好自己的情绪，过喜则伤心、过恐则伤肾、过怒则伤肝、过思则伤脾、过虑则伤肺。 忠告：晚上11点上床睡觉，睡不着可做菩提静禅。因为11点--1点胆经值班、1点--3点肝经值班，人体免疫细胞开始工作。养好了生发之机，就能美容、延缓衰老；就能提升人体免疫力，身体健康有保证。 2）五脏六腑相表里关系（表里关系就相当于夫妻关系） 表为阳，里为阴。阳出问题，阴自然有问题；阴有问题，阳自然有问题。 五脏：肝、心（心包）、脾、肺、肾。 六腑：胆、小肠 、三焦、胃、大肠、膀胱。 肝与胆相表里； 心与小肠相表里，心包与三焦相表里；脾与胃相表里；肺与大肠相表里；肾与膀胱相表里。 3）调理身体可举一反三 我还用肝脏举例：调理肝脏同时要调理肾脏，一是肝肾同源，二是水生木。 还可调动大自然郁郁葱葱、生机盎然的绿色调理肝脏。 4）百病生于气。怒则气上，喜则气缓（涣散），悲则气消（气短），恐则气下，寒则气收，炅（jiong）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。 5）情志生克：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 喜胜悲，悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，思胜恐。 6）久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 7）春养生（生发之机），夏养长（生长之机），秋养收（收敛神气）冬养藏（收藏精气）。 8）五脏的生理功能： 心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白;血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华。 肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。 脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉丰满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。 肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动;甚则指(趾)甲枯槁、变形，甚至脆裂。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清;肝火上炎，目赤红肿;肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。 肾：肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍于耳司二阴，其华在发。人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱、痿软，腰背不能俯仰，腿足痿弱无力。牙齿也必须依赖肾精的滋养才能坚固。如肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落。人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发依赖精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，茂盛和稀疏，乌黑和枯白等，都与肾精有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑;肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。 综上所述可知，一个人的身体是否健康、相貌仪表是否美好，均与内脏功能密切相关，气血两虚是导致面容老化与身体虚损的根本所在。 我的一孔之见，认识生命本身与认识宇宙同样宝贵，了解就好不必执着。菩提禅修也是如此，大道至简至深，上师将他多年苦修的精髓，化繁为简地传给世人，如法修行即可。就好比买来电视，会打开看就行，里面的集成电路是否弄明白并不耽误看电视。 生命是一个过程，其实每一分钟，我们的心灵都在六道中轮回，人要活得好，关键在心态。把握当下，借助禅修达到人与自然和谐，天人合一，这种和谐的程度越高，就越接近至善，身心就越健康。 明一理 了二心 敬三宝 报四恩 持五戒 依六度 觉七支 造八福 日九念 修十善 |
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