（一）防患于未然——颠倒之术  轩辕黄帝 《黄帝外经》是一部与《黄帝内经》紧密联系的中医典籍，据说久已失传， 但书中玄妙精深的养生之道——“颠倒之术” 一直在民间广泛流传。其精髓就是：人如果不知道“颠倒之术”就很容易未老先衰， 而懂的运用“颠倒之术”的人，就可 “精固神全，形体不弊，老而不衰”。 当导火线已经烧进炸弹的内部，再好的排爆专家也无法制止爆炸； 身体到了无可挽回的程度，再好的医生也挡不住死神的双手—— 其实，所谓无可挽回的程度，就是病邪长期积累后的总爆发、、、。 角度看这个问题， 我们就应该知道怎样做了。 古人云：“浓肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓异非至人，至人只是常” 有呼就有吸， 有阴就有晴，有花开就有花谢，有月圆就有月缺。是的，即便是斜阳衰草， 几缕青烟、、、 （二）疗心术——心静自然凉 人人避暑走如狂， 独有禅师不出房。 可是禅师无热到？ 但能心静即身凉。 诗的意思是说：别人热得快发狂了，可是禅师却因为内心清净并不感到烦热。可见，除了温度因素外， 心不净是我们觉得烦热的主要内因。 心静自然凉——垂衣裳而天下治！ 济公和尚眼里黄昏的西湖： 几度西湖独上船， 篙师识我不论钱。 一声啼鸟破幽寂， 正是山横落照边。 碧潭清皎洁。 无物堪比伦， 更与何人说？
（三）恬淡虚无 真气从之 的基点上看问题，道出了为后世十分推崇的养生箴言：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？ 告诉您如何不生病才是人活着的最高境界。 通过调心来调身就能“心安而不惧，行劳而不倦”，“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 这真是省力又高效“垂衣裳而天下治”的自然健康之道。 《听蜀僧浚弹琴》： 蜀僧抱绿绮，西下峨眉峰。 为我一挥手，如听万壑松。 客心洗流水，馀响入霜钟。 不觉碧山暮，秋云暗几重。 钟声清凉，仿佛松风习习，诗人不由得沉醉其中，不知不觉已夕阳西下，秋云映山。 庄子云：“至人用心若镜”就是说贤明的人心静如水，清澈透明，以至能像镜子一样映照出天地万物的整体。 圣者之所以为圣，盖以此为本也。 耳听太古遗音，呵契悟先贤心法，消胸中之燥火，心中一派清明气象，如空山新雨、鸟鸣山幽， 于无形中治病、调身和养心。 （五）“茶”的养生 惟忧碧粉散，常见绿花生。 最是堪珍重，能令睡思清。 世界卫生组织公布：六大健康饮品，茶排在第一。 --------百岁茶人 |
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