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中医肾-生殖、内分泌、生长发育 肾藏精通脑 后天之精-水谷 冬季-藏精的季节，补充能量 一天之中，晚上收藏 一、 主生长-与肾盛衰有关 天癸竭-七七四十九 内分泌不调，精神不振，烦躁，易怒，记忆力衰退 血管收缩综合症 女性生育晚对身体有害。最佳年龄28岁，肾脏功能最盛 男更年期-记忆力减退，易怒，抑郁，骨骼无力 女性肾虚早衰：1、腰膝酸软，双脚没劲 2、皮肤发黑，不润泽，松弛，干燥，出现色斑 3、掉发严重，头发灰黄发叉 4、健忘恍惚，注意力不集中 5、月经不调或闭经 五指干梳头，五指-拿五经 少白头-遗传，心血不足 长期服用激素类药物，会导致罹患癌症 豆类，枸杞子，女贞子…… 药食同源-性味平和的为食物，性味偏些的为药物 那些人易早衰：1、贪凉的女性 2、减肥的人群 3、频繁抽烟、喝酒的人 4、经常熬夜，适合和饮食常无规律的人 5、工作繁忙，用脑过度精神紧张的人 6、纵欲的年轻人（小产对肾影响大） 二、肾主水-水液代谢 排尿靠肾气的温煦作用 肾阳不足影响排尿 温肾-板栗羹，板栗炖鸡，熬粥 水肿要辩证施治 温肾，健脾，利水 二、 肾主骨生髓 肾精不足会导致骨质疏松 肾无实症 肾气过剩-实 肾气不足-虚 表征-本虚标实 肾阴虚-五心烦热，脸部潮红，咽干，盗汗，眩晕耳鸣，失眠多梦 肾阳虚-面色黝黑，精神不振，手足冰凉，身体浮肿，五更泻 肾没有单纯的阴虚、阳虚 阳损及阴，阴损及阳 男性一般属肾阳虚 女性一般属肾阴虚 年轻人一般属肾阴虚 中老年人一般属肾阳虚 补肾阴虚-黑芝麻，百合（平和，安全），熟地，桑葚 黑色食物入肾经。鲜桑葚泡白酒，泡至酒色成桑葚色即可。 心肾不交-肾水不足，心火上炎 补肾阳虚-虫草，板栗，杜仲（熬粥，炖汤） 误区-滥用六味地黄丸（补肾阴，不补肾阳） 鹿茸泡酒（补肾阳，不补肾阴） 单纯只补肾阳、肾阴 六味地黄丸-适宜肾虚，比较温和 杞菊地黄丸-适宜肝肾阴虚，两目干涩 知柏地黄丸-适宜阴虚有热的人 金匮肾气丸-温补肾阳 善补阳者， 阴 ；善补阴者， 阳 。 最平和的补品-山药-补肾（阴、阳） 铁棍山药-野生的山药 阴虚-少吃热性食物 阳虚-少吃凉性食物（西瓜，冬瓜，苦瓜，芦荟），适宜吃温热食物 强肾方法：按摩、艾灸腧穴 提升肾功能-太溪穴（肾经元穴） 肾腧穴（腰部） 采心火，温肾腧 大汗淋漓-伤肾精，伤阴 |
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