| 践、钻、裹是形意拳中的老三拳。我的理解是三种拳法，不是具体的三种拳式。我的老师姚宗勋先生讲，所谓践拳是指拳术中的步法，践字本身就是以足字为偏旁的。所谓钻拳是指身体的肘关节到腕关节这一段的拳法，也就是形意拳所讲的中节上的所有动作。所谓裹拳系指包罗万象之拳法。总之践、钻、裹不是单一的某种拳式而是拳法的归类。比如钻拳，意拳所有的推手练习方法以及击打方式都离不开中节也就是肘关节到腕关节这一段的运用。还有的朋友提出杠杆桩、螺旋桩如何站的问题，杠杆力和螺旋力是意拳技击所需培养的专项素质，不是指哪一个桩法的定义，也就是说没有杠杆桩、螺旋桩的说法，通过浑圆桩的训练加之有意识地摸索，即能够进行杠杆力和螺旋力的培养。 |
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