失恋了怎么办

失恋自疗手册：17.怎么看待人 
17.怎么看待人
  人其实是个大仓库。仓库里可以装很多东西，比如性格、情绪、外貌、思想、行为、欲望、智慧、知识、技能、经验、见识、胆识、财富、感觉、心理、价值、需要、满足、信念、意志、能力、影响力、控制力、反应力、心愿、德智体美劳……等等，很多很多，你意识到的，你没意识到的。
  
  这些东西可以叫做人的特征，或者叫做人的因素。
  
  既然仓库里的东西可以进进出出，变来变去，人又是个可以装东西的大仓库，那么每一个人的特征也是千变万化，不固定的。总是可能“旧瓶装新酒”，变幻莫测
  
  在不同的处境和状态下，人应对外界刺激的反应方式，也就不会一样了，这个叫做随机应变。
  
  随机应变是人适应千变万化的环境的产物。随机应变不好的人，其生命因子就没法延续传递下去。
  
  因此说，如今存在的人，都是人类演化史上遗留下来的幸存者。只能说是幸存者，不能说是成功者。因为之所以幸存下来，完全是因为比较幸运而已，完全不是幸存的人自己所能决定的。
  
  生命何其脆弱，能不能延续下去，人自身无能为力。
  
  人是个大箩筐，里面装什么就是什么。 而且里面的东西可以变换 。
  
  现在，我就是让你往自己这个大箩筐里装点对自己更有利的东西 。因此，我们要清楚：自己最想对自己最好，对自己最好的人，也只能是自己。
  
  如果自己不对自己好，就没有人能对自己好了 。很多人想对自己好，可惜采取了错误失效的手段方法，结果往往适得其反。知错就改，是一个好态度。心愿和结果是有鸿沟的 。
  
  人是个大箩筐，有很多方面。讨厌不好的方面是没错的，学习好的方面才是对的。
  
  
  看人看行动，听话听内容 。人和其他动物，很大的不同，就是人太会掩饰 。只有行动，才真正代表一个人 。要分辨清楚 想 和 做 的差别。不要把自己想象的东西，别人说的东西，你希望的东西，当成现实中已经存在的东西。
  
  把让你不愉快的人，扔到垃圾堆里 ，不去理它。
  
  
  做一个什么样的人？
  
  做这样的人，能够保护好自己自主选择的自由。
  
  
  没有这么拒绝人的，太直接了。受不了你了 
  
  男人和女人恢复理智真可怕。因为它不知道痛苦了，它把痛苦扔到了另一个世界。
  
  
  人因无知而恐惧，因恐惧而贪婪，因贪婪而痛不欲生 
  
  人的成熟，就是一步步打败无知的过程。而不是坐在无知的沙堆上傻笑不已 
  
  人和人的想法不一样，但是实际生活都一样 
  
  人们的思想也许差别很大，实际上，现实生活都一个样 
  
  无论你是什么职业，都需要吃饭 
  
  无论你是男女，都需要穿衣 
  
  无论你是什么，都需要地方睡。 
  
  当对社会结构有了清楚的认识，会有一个好处就是当我要解决一个问题的时候我就能知道我要用的是哪一块的知识。
  
  
  你要知道系统化的东西 
  
  才能时刻知道自己在什么位置 
  
  下一步会走到哪里 
  
  自己所处的位置、面临的情况、可能的对策。
  
  
  知识体系很狭隘没关系。
  一切都可以改变 
  
  狭窄可以变宽广啊 
  
  
  不要从说话看事情
  
  从所做的事情来看事情 
  
  看人看行动，听话听内容 .这样才不会把幻想当现实 
  
  
  有人说话喜欢投其所好 
  
  有人说要感谢对方。错。对方从来没教你任何东西 ，也没给你任何机会。这些都是现在你自己领悟的 
  
  
  
  
18.你知道怎么拒绝负面的命令吗
  使用你最宝贵的东西——自主选择的自由权利。灵活及时地运用这种自由，就对痛苦有了免疫能力。痛苦的命令就对你无可奈何了。
  
  我们每天都遭遇到很多命令。对于一些熟悉的命令，我们都知道怎么打败它。但是对于一些新的命令，人们往往就不知道怎么办了。应该这样办，要主动选择，而不是被动盲从。
  
  饿了，人很自然地就想到吃饭。渴了，就很自然地想到喝水。
  
  吃喝就是拒绝饥渴命令的好办法。
  
  因为你不知道，自己有拒绝痛苦的权利 。把这种权利无意之间送给了别人，送给了环境和命运 。如今，我帮你拿回来了。你要有意识地使用 。一旦有什么让自己痛苦和伤心，就要醒悟了。命令来了，阴谋来了。自己可不上当，要拒绝被命令，让命令失效。为打败命令而开心 。很多人不知道使用这个武器，，完全受别人控制 ，受外界影响。
  
  
  同样的，当失恋的时候，感觉到痛苦了，也是命运下痛苦命令的时候。心病还须心药医。这个时候就要拿起自己最伟大最宝贵的东西，自主选择的自由，拒绝接受命令。
  
  不光要学会追求，也要学会 忽略和舍弃 。不但会加法，更要会减法。学会 忽略 。忽略不好的记忆 。减掉情绪垃圾和忽略对你来说很垃圾的人 
  
  这才是智慧的做法 。
  
  主动选择，不可被动接受。
  
  现在，告诉我，你要忽略的第一个垃圾人，是谁？ 
  
  
  你的情况，就是：你在路上走，被一块石头绊了一脚。不要回头，继续走就是了。不要再让同样一块石头影响你的情绪 。这个就是忽略。
  
  
  失恋的情况和有些事情不同。有些问题是今天存在，明天还存在的。而失恋后，诱导你痛苦的因素已经离你而去，不会持续地刺激你了。你唯一需要做的，就是忽略。
  你忽略了，对方就不会再影响你了。
  
  
  关键是学会思维方法，明白自己行为产生的原因：
  
  人和外界是一种互相 刺激和反应的关系。
  1外界的一切都是命令。
  2自己有选择的自由
  3做出自己最有利的选择。拒绝痛苦的命令，选择快乐的命令。 
  
  学会给外界下命令的人，是非常厉害的人. 
  
  命令不仅是语言，一切能产生刺激的事物，都可以当命令来用.
  
  
  刺激=命令
  你可以学学刺激别人，给别人下命令哦 
  
  回答下：怎么给饥饿的肚子下命令，让肚子舒服？ 吃东西啊 
  
  对，吃东西就是一个命令 
  
  
  问：怎么给商店下命令，得到需要的东西？ 用钱下命令，交换。
  
  
  问：怎样面对一个不爱自己的男人？怎么让它死心？答：爱自己 不回头 
  
  命令要具体 。不能太抽象。想想自己具体需要什么东西？哪些东西对自己有用？
  
  具体办法是什么 
  
  人生是一场经历。任何经历都是有价值的 。要选择现在最有利于自己的选择 。那就是不受过去的负面影响，拒绝痛苦，选择快乐 。过去的已经过去，和不存在一样 。
  
  
  比如以前有人骂你，想给你下一个愤怒的命令。 你今天明白了这是一个命令，你就完全可以不愤怒 。因为你识破了诡计 。你反而可以哈哈大笑 。因为你拒绝受外界控制了 。明知是阴谋诡计，还要上当受骗，这样的人，是没救了。
  
  做出对自己有利的选择，拒绝害命令 。你失恋这个事情，也是一个命令 。是命运故意安排的一个圈套，你的朋友就是个道具，所有这一切，都是为了给你下一个痛苦的命令 。你知道了这套成熟的思维方法，就能识破命令。不仅不痛苦，还要打败命令。要高兴 
  。为识破命运的阴谋而哈哈大笑 。
  
  拒绝痛苦，选择快乐！ 很多人不知道自己可以拒绝命令 。总是被动接受命令。要主动选择怎么做。 
19.你知道怎么做选择吗
  根据自己的实际需要，能满足自己需要的，就是好的，就选择。不能满足自己需要的，对满足自己需要不利的，就是垃圾，就扔掉，毫不可惜。注意：选择是有保质期的。
  
  时刻意识到自己在做什么事情，可能的影响。根据需要做取舍。
  
  一切都是你自己选择的结果。但是你自己却不知道。不知道怎么做选择，是一件糟糕的事情。
  
  你的一切，都是你自己的选择。你选择了痛苦，你不愿意离开痛苦。如果你选择了快乐，失恋就是快乐的 。
  
  选择的标准是什么呢？
  
  选择，需要有一个标准 。符合标准的，就做，不符合标准的，坚决抛弃 。这个是做选择的原则 。一般的标准就是：以快乐为标准 。让自己快乐的，就接纳 。
  让自己痛苦的，就是不能满足自己需要的东西，就是垃圾，就坚决抛弃，坚决远离 。
  
  什么是垃圾，就是无法满足自己需要的东西.有些东西，你以为可以满足自己需要，实际上根本不行。这样的东西，也是垃圾.
  
  
  拿起你最宝贵的东西—— 自主选择的自由，用取舍标准做判断，自己感觉好的，就利用。不好的，就舍弃，拒绝负面影响 。要学会拒绝对自己不利的命令 。那些命令都是阴谋 。让命运的命令失灵了 。
  
  选择是有 有效期的 。有效期的意思是：客观环境和情况在不断变化，有的选择，开始是对的，但是情况变化以后，这个选择就错了。我们就要去选择适应当时情况的手段 。既然错了，就不能继续使用。就要舍弃以前的选择 。不要指望一劳永逸的选择。
  
  水果的比喻。
  
  就是这样：终止不利选择，选择从现在开始，对自己最有利的做法 。舍弃不适当的做法 。也就是，根据我们现实的实际需要，随机应变，始终用最好的做法，去得到幸福快乐的结果。我们要时刻改变。因应环境的变化。
  
  一切以对自己好为取舍标准，扔掉有害的，选择有利的。 一个东西，开始让自己快乐，很好，拿来用。后来，让自己痛苦了，哈哈，已经不好了，扔掉它。 
  
  你的遭遇没变，你的选择可以改变，你应对刺激的反应方式可以变化多端，灵活多样。
  
  怎么做选择？从现在开始，做在总体上，对自己最有利的事情。这个是选择的标准 
  
  一切要好的前提，都是你首先能做出对自己好的选择.
  
  这个需要你自己 分析、判断、选择、反思 
  
  一切恋爱经历都只是过去了 。。立足现在，选择对自己最有利最有可能实现的做法。
  
  你要拒绝痛苦的命令，活好今天和明天 。不要受到过去事情的负面影响 。
  
  把你的理性，用在拒绝痛苦上，绰绰有余了 
  
  我们做事情，只能依照现实做判断 
  
  
  适应社会，就是适应变化
  
  你的感觉也是一种资源，你要将你的资源分配到有利于自己身心健康的方面。分配权在你手里
  
  成熟的人能够理智地控制自己的情绪，不意气用事
  
  
  做选择，就要有个判断是非对错好坏得失的取舍标准。选择能让自己好的，拒绝坏的。任何事情都是利弊混杂。做选择，就是综合考虑，权衡利弊得失后，好处大于坏处，就选择。坏处大于好处，就拒绝。
  
  没有完美的事情 。任何事情都有利有弊。只要利大于弊，就不必排斥 。
  
  自己喜欢的人、事、物，应当是能让自己快乐的。能让自己快乐的人、事、物，才应该是自己喜欢的。
  
  建立自己的取舍标准，并且有意识地时刻提醒自己使用这个标准。
  时刻提醒自己，有意识地使用这个分析判断的标准。
  
  
  拒绝痛苦的命令，拒绝过去事情对自己的负面影响，做出从现在开始，对自己有利的选择。还要给每个选择一个适用时段——保鲜期，经常检查自己以前的选择是否过了保质期了。
  
  
  在喜欢自己的人里面，选择自己喜欢，自己适合的人。而不要去试图改变不喜欢自己的人。聪明智慧的人永远只挑选对自己来说，世界上最容易的事情去做，我们要向聪明智慧的人学习，做一个聪明智慧的人。
  
  我们选择的标准是什么呢？ 其实，标准就是目的 。凡是有利于目标实现的东西，我们就选择。 也就是：能让自己幸福快乐的，就选择。让自己痛苦的，就舍弃 。
  
  
  
  人的目标是：活着、活好、活得长久。两大动机：有意思，有价值 。
  
  选择的标准，就是：从当时开始，做对自己最有利的选择 
  
  
  
  你要清楚自己的实际需要。每个人都是复杂的个体，都同时有多个作用。你要清楚，你喜欢的是这个人某一方面的作用，而不是喜欢它的全部。这个人某个作用能够满足你，而另一个方面可能不能满足你。你要懂得取舍，只选择得到能够满足你的需要的那一方面。想方设法拒绝其他方面对你的影响。举个形象的例子，人其实就是一个大超市，超市里有很多种类的东西。人的每一个作用，就是超市里的每一样东西。你只管挑选你需要的东西就可以了，不必为你不需要的东西劳神费力。你要有意识地拿起你自主选择的武器，拒绝你不需要的东西对你的负面影响。喜欢一个人，也仅仅是喜欢它能够满足你需要的一些作用，而不是喜欢它的全部。你不需要的东西，没理由去喜欢。命运总是尝试以命令刺激的方式，把所有我们不需要的东西统统塞给我们。我们该怎么办？拒绝。要清楚你从某个事物里得不到什么，不要抱有幻想，企图从一个事物里满足自己所有的需求。
  
  人是复杂的，有多方面的因素。利用其符合自己需要的方面，忽略其不符合自己需要的方面。 
  
  在不知道怎么选择才好的时候，很多人总是维持习惯，继续走老路，拒绝改变。
  
  
  当然了，理性不是目的。理性的目的是为了感觉更好 
  
  一个人做选择，唯一的标准就是：是不是对自己最有利，是不是对目标实现有利。而且过程也要好。 权宜之计 和 长久之计。
  
  一个人不光考虑现在，也考虑未来。不仅想到短期影响，也想到长期效应。利害关系
  
  对自己有利的，就选择 。对自己不利的，就抛弃 。
  
  在价值和趣味之间求得平衡。能满足自己需要的，就是宝贝，就可以选择。不能满足自己需要的，就是垃圾，就不选择，就排斥。自己的三大需要是：活着、活好、活得长久。终极需要是：自由如意。
  
  一些时候，一个事物是宝贝，还是垃圾，并不是一翻两瞪眼那么黑白分明，一清二楚。在宝贝和垃圾之间，还有个中间的缓冲地带。有些东西现在是宝贝，以后就变垃圾了。有些东西现在是垃圾，说不定以后就成宝贝了。也要懂得兼顾包容，学会延缓处理。
  
  为了好事可以持续，自己的利益也能长久维持，就不能仅仅考虑到自己，也要考虑到对方利益。把握利益之间的平衡。不要为了得到非必要的需要去损害自己的必要利益。
  
  
  客观地说，一个人首先考虑自己，有什么错误吗？
  一个人连自己都不爱，还会爱别人吗 。
  
  你之所以恨他，难道不是从自己的立场出发吗？ 
  
  在你的这件事情上，你的目的是追求快乐，对吗？ 但是你实际上的结果，是痛苦，对吗 ？想快乐，得到的却是痛苦，问题处在什么地方？哪一个步骤没有做对呢？手段错误
  
  把让你不愉快的人和事，扔到垃圾堆里 
  
  
  所有人的目的都是对的。但是结果往往做不到。
  问题出在哪里？ 就是你的手段，或者说方法不对 。要有好的结果，镇江手段必须行得通 。如今的事实证明，你的手段错了 。就是说，你想从它那里永远得到快乐，是行不通的 。你的选择错了，过期了。要快乐，就要另寻他路 。
  
  做事情有三个步骤：确定目的，采取有效正确的手段，产生预期的结果 。目的和结果之间有个桥梁是 ——采取有效正确的手段和方法。
  
  
  
  看问题的方法 提高预测能力，提高决策能力，因为人一生要遇见好多选择。
  
  提高自己的选择能力 
  
  
  
  大智慧的人,不会在一棵树上吊死 .要知道某些人的心有多么冰凉 。
  把全世界的能源全部消耗，这些人的心也不会为你融化 。
  让这些人自己哭泣去吧 
  在喜欢自己的人里，找自己喜欢的人。而不是去改变一个不喜欢自己的人。
  
  
  你可以选择其他的，能给你带来快乐的东西 。但是，你现在放弃了，你强迫自己选择痛苦 。
  
  当一个东西能给你带来快乐的时候，你可以选择这东西。当这个东西开始给你带来痛苦的时候，你要立即远离 。一切都在变化。 。你要适应变化 。你每天都在做新的选择，每次选择，都选择能让自己快乐的 。
  
  以前是快乐的，你选择 。现在是痛苦的，要立即抛弃 。怎么做选择？从现在开始，对自己最有利的。这个是选择的标准 。
  
  对，一切的前提，都是你首先能做出对自己好的选择 。这个需要你自己思考、分析、判断、选择 。
  
  记住：别人的想法和看法仅供参考，真正的决定，由你自己选择 
  
  当然了，一切的选择，由你自己来做 。做选择，既要看到眼前，也要看到未来的变化。
  
  
  不是放弃不放弃的问题，而是权衡利弊，看利弊的对比 。如果利大于弊，就要选择 。如果弊大于利，当然就拒绝使用 。即使开始没发现弊大于利，以为是利大于弊，当发现的时候，就当然要重新选择取舍了 。当你“得不到”的时候，“得不到”就开始发挥作用了 。是否使用“得不到”，怎么使用“得不到”，你自己选择吧 。
  

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25.命运在捣鬼吗
  物理学很好地证明了世界上是有命运的。
  
  凡事做与不做，成功或失败，都是命运使然。
  
  凡事的存在和发生都是有原因的。原因是事情发生的条件。
  
  原因产生结果，结果又产生另外的结果，如此推导下去，现在就决定了未来。
  
  因为现在某个时刻的一切状态都是固定的，而且是唯一的，变化规律也是固定的。那么也只能产生唯一的固定的结果，所以一切都是固定好了的。
  
  现实状态+变化规律=未来。
  
26.这样的男人女人值得爱吗
  一个值得爱的人，肯定要爱自己。爱情是双向的 
  
  你这次的问题就是：把可怜当成了可爱 
  
  
  那些随随便便就在女人面前难过的人，不过是孬种 
  
  
  真正好男人，是不会随随便便低头的 
  
  
  有尊严地爱 
  
  
  不要尊严，随随便便就装可怜的人，会是负责的人吗？ 
  
  记住教训：不把可怜当可爱 
  
  
  那样的人，为了目的不择手段，是不会有自尊心的 
  
  它们只要能达到目的，就把美好的东西当垃圾贩卖 。
  
  
  人格、人性、道德、尊严等等，它们嘴上会说，但是心里从来不当回事 
  
  女人总喜欢当男人的救世主 ，母爱泛滥，很多男人就故意扮可怜 
  女人感觉自己能改变他们，就掉进了圈套 
  不管他是真可怜，还是假可怜，你都不必回头 
  
  女人不可能从男人身上占什么便宜 
  
  只要接触，就是女人吃亏啊 
  
  
  吃个亏就算了吧 
  
  别继续吃亏了
  
  方法：放弃挽回损失的想法 
  
  无论怎么努力，都不可能挽回 
  
  谁都没办法 
  
  
  最好的选择是：放弃 
  
  要承认自己做了一件傻事，是很难的 
  
  但是只要承认了，这件傻事就影响不了你了 
  
  对自己说：我做了傻事，我肯定不会再傻了 
  
  傻事是以前走的，现在不会再做了，以后肯定也不会故意做了。 
  
  我做了傻事，为了更好的生活，我肯定不会再傻了 
  
  这种事情不必想 
  越想越糟糕 
  
  
  当然了，有个心理情况是：越不想想，想的越多。呵呵 。那么就忽视它
  
  每一次失败，都让自己更成熟 
  
  
  
  他不知道自己要什么 
  
  你企图用母性的胸怀拯救他，结果很失望 
  
  不要试图去改变一个人 
  
  
  因为没有人会成功，除非一个人自己希望改变 
  
  江山易改，本性难移 
  
  
  谁也改变不了谁 
  
  一个人只有按照本性才会内心舒服 
  
  你只能改变外在，也只能是暂时的。因为早晚他的内心会反抗 
  
  
  这么说吧：你要找的是一个开始就合适的人 
  
  
  而不是需要改变才可能合适的人 
  
  企业招聘也是这样：找到合适的人，放到合适的位置 
  
  
  企业不是学校 
  
  
  而不是找到不合适的人，去指望改变 
  
  
  聪明的人，总是找到天生就合适的人。 
  
  
  不必痛苦。可以重新开始 
  
  
  要对症下药 
  
  心理学从来不是凭几句道理就凑效的 
  
  
  而是要先了解情况 
  
  
  很多人喜欢迎合自己的人 
  
  
  我倒觉得，有人能帮助自己，挑出问题，完善自己，岂不更好 
  
  
27.你知道不知道成功必备的三个条件是什么
  1自身能力。预见性，预感，可确定的。内因
  2环境条件、整合外力。等待时机，运气，不确定性。外因
  3实际行动。耐心、执行力。就是实际运用使用能力和运气。
  
  要成功，就要创造这三个条件，整合这三个条件，好好铺路，每个大条件又是由很多小条件组成。
  
  自身能力可以靠自己努力获得。
  
  但是环境条件却不是自己可以把握的。做自己能做到的，为成功创造条件，等待时机好运降临，不去为无法把握的客观环境条件担心。运气好不好，谁都没办法。世界上的人其实都差不多，因为任何一个人的成功，都要靠运气。没运气，谁都成功不了。尽人事、听天命。做好自己能做的，问心无愧就足够了，不要为自己不能把握的事情承担责任，要学会推卸不属于自己的责任。把对方当成会犯错的小孩来看待。
  
  
  告诉自己：世界上的一切都不是自己的。得到了是福气，得不到天经地义。自己是一个世界上最傻最笨的人，永远只做世界上最容易做到的事情。碰到障碍就绕过去，找到适合自己的，和自己适合的。要像水一样活着，自自然然，随机应变，不拘泥于某种形态和手段，不强求。拒绝去做会让自己痛苦的事情，也逃避让自己难以忍受的人、事、物。
  
  逃避不是一个贬义词，如果逃避能让自己快乐，为什么不来个“三十六计走为上策”呢？我们是根据自己的需要来做选择，能满足自己需要的事物，就可以使用其作用。回避错的才能选择对的。
  
  
  达到目的具备什么条件：第一，靠自身努力，第二，靠环境条件。第三，实际行动。 事在人为，路在人走，光思考不行动，事情也不会自动完成。话是人说的，事是人做的，路是人走的。
  
  我们全力以赴地努力，用自己的能力，为成功创造条件。但是第2条不是自己能决定的，需要靠运气。成功需要运气。多去尝试多去做，幸运就可能多一些。自己只要尽心尽力，问心无愧就足够了。最终是否成功，谁都无法决定 。成功，都是运气好而已 
  
  为什么说不怕失败的人，容易成功？ 因为这些人不断地去尝试，碰的次数多而已 。100条路，99条是死路，都尝试一遍，只要保证不死在路上，耗得起，总有一条是出路，能不成功吗？ 我们要做的，是保证在自己活着的基础上，去疯狂地尝试。让自己不会因为还没都尝试过来，就耗死在路上。我们要做的，是努力而已，然后希望运气好一点 。一靠努力，二靠运气 ，三要去做。
  
  事情从开始到结果总有一个变化过程，很难一蹴而就。变化=时间。要有耐心。
  
  人要成功，有三大条件：1 能力 2 环境 3 做事 
  
  我们能做的，就是提高自己的能力。 
  
  这是我们自己可以控制的 
  
  环境怎么样，不是我们可以控制的 
  
  我们要做的，就是控制可以控制的，做好自己的事情 
  
  然后 等待可以等待的 ，创造成熟的时机
  
  成功是三方面的完美结合：缺一不可 
  
  环境无法把握 
  
  我们只需要提高自己的能力 
  
  等待时机 
  
  尽人事、听天命
  
  有机会，却没能力，是可惜的 .没机会，有能力，不可惜 .有机会，有能力，最好。
  
  不要为环境不具备而痛苦，因为这不是自己的责任 ，我们不要承担环境不好的责任 。
  
  你和你恋爱对象：你自身是能力。你的恋爱对象是环境。 
  
  环境变化多端，我们无法把握。环境差，是环境的错。你自己不要承担责任。你痛苦，就是在为环境承担责任。 这种替环境承担罪责的做法，很显然是错误的，不明智的。不客气地说，这是愚蠢的 。
  
  你要学会推卸责任。不是自己的责任，就不应该自己负担 
  
  你没找到合适的环境而已 。要学会寻找合适的环境。
  
  
  我们做事情有两种方法：
  
  1为适应环境，提高能力
  2为了能力的发挥，找到合适的环境 
  
 藏家 我们努力提高了能力，但是仍然无法适应，那么错在环境 
  
  你的就属于这种情况 
  
  这是那个垃圾的错 
  
  你努力了，努力了就是做了自己该做的事情 
  
  我们只能为成功创造条件，至于是否成功，是无法把握的 
  
  没有好坏 ，只有合适不合适 。
  
  就是说：任何事情都是有价值的 。
  关键是要找到用武之地 ，合适的位置
  
  
  其实，价值没必要发挥的时候，才是最好的时候 
  
  比如你是医生，有人病了，你的价值有用武之地了。
  
  如果世界上人人不生病，价值就不必发挥了，岂不更好。 
  
  价值发挥作用的时候，其实是有毛病的时候 
  
  
  如今的社会问题是：机器的好处被少数人占有了 。人其实并不喜欢工作，但是没有社保，没有饭吃，只好去疯狂地找工作 。机器的工作效率那么高，人怎么竞争的过机器？问题不在于失业，而在于社会保障没建立 。
  失业不是问题，吃饭才是问题 。人们发明机器，本来就是替人干活的 。。
  为了这张嘴而奔波 。
  这些好处本来应该人人得到，如今，是集中到少数人手里了 
  
  这个问题不解决，以后社会矛盾很大 
  
  
  这个是整个社会的问题，不是你一个人的问题 
  
  你担忧也没用 
  
  
  现在是过渡时期，先保证活着，就行了 。
  
  问题早晚要解决 ，只是时间问题
  
  
28.你知道做事情从开始到结束的三个步骤是什么吗
  1明确主观目标和方向。这是动机和心愿。
  2选择可能的手段和方法。途径。思考行动，创造条件，整合资源。使用正确、有效、适当、现实的手段和策略，才有成功的可能。
  3产生实际的客观结果。
  
  认识清楚什么是手段，什么是目的。
  
  如果客观结果不遂人愿，是什么出了问题？请从三个步骤中找答案，提醒：连接客观结果和主观目标的是什么？
  
  一定是手段错了，选择错了。你选择使用的手段不对。结果和目标不一样，目标没有实现，一定是手段错了。
  
  如果你得到的不是你想要的，一定是你选择错了方法和路子。
  
  手段对了，条件具备了，准备好了，自然就水到渠成，瓜熟蒂落，如愿以偿了，心愿就会实现，得到好的结果。
  
  手段的正确性是有保质期的。选择的作用效果有短期性和长期性。
  
  好好铺路，创造条件。直达目标
  
  做事情的步骤：目的、手段方法门路、结果 
  
  我告诉你：
  事情要成功，有三部分：
  确立目的，采用正确而有效的手段，达到结果 
  
  你的目标是快乐，但是你的手段不现实，也就是手段无效，所以得不到快乐的结果 
  要想快乐，你必须改变手段，另寻出路 
  
  你使用了错误的手段，并且执迷不悟 
  
  具体来说，你想从这个具体的它身上找到快乐，这个手段是错误的 。它是你达到幸福快乐的手段之一，而不是唯一的手段。这个手段一旦行不通，就当然就要变换手段了。
  
  要想达到预期的快乐目的，只有采用正确手段 
  
  你学习，接受教育，就是学习创造财富的手段 
  
  
  你根据自己的需要，分析清楚自己到底需要什么，不需要什么
  
  分析清楚手段和目的的区别，不要把手段当目的，否则就走不出来了
  
  
  我们做事情有三个步骤：
  1确定目标，也就是方向。这是动机和心愿。 
  
  2 采取正确、有效、适当、现实的方法、手段和行动。 
  
  3得到现实的结果。
  
  每个人的目标其实都差不多，都是感觉方面的。唯一的目标，就是对自己好 。让自己快乐幸福 。只是具体做的事情不同 。
  
  如果没有得到快乐幸福的结果，是什么原因呢？ 从三步骤中找答案。连接结果 和 目标 的桥梁是什么？ 手段不正确、没有效，不现实。 手段是谁选择的？我们自己 。我们自己选择错了 。不适当的手段，就达不到预期的结果。
  
  很多时候，我们不知道自己的选择对不对，有没有效？只能先尝试，实验一下。不行就换一种方法，就这么简单。要有预测能力，提高选择的预见性。
  
  不好的结果，是由于手段不适当 。用什么手段，是我们选择的。只要还活着，我们总是有机会重新选择 。当自己痛苦的时候，就立即有意识地提醒自己：我放弃了自己拒绝命令的权利了吗? 
  
  我们也许不知道什么能让我们幸福如意。但是，我们肯定知道什么已经给我们带来了痛苦。
  
  什么能让我们自由如意呢？从人需求的三个层次上思考。活着、活好、活得长久。
  
  成功问题：把拥有大量物质财富作为成功的判断标准，完全是错了。其实人生无所谓成功和失败。如果硬要说个标准出来，那么可以按照人的实际需求来判断是否成功——能够自食其力的人都是成功的。活着（基本生存需求）+活好（衣食无忧、身心康健平衡、自由的时间和活动空间，能做自己喜欢的事情）+活得长久（生命得以维持，基因得以延续）。将这种状态普及到全人类。多余的财富是负资产。因为要得到的多，就要付出的多：时间、身体、精神、精力、健康、体验、自由、人性、尊严……所谓价值交换。交换到不需要的财富，等于把自己撕碎扔了。恰到好处、适可而止。在头脑发晕的时候，问一问：有更好的方法吗？真的需要吗？ 
  
  让每个人都自由如意 。如它们自己的意
  
  有的从事的是毫无社会价值的工作 。时间都被虚耗了，但是为了生存，它们却没有办法，因为它们只能找到那种满足自己需要的方法 。要做的，是提醒人们注意到这一点。
  
  
  该不该选择，我们继续分析下。 
  事情的三个阶段：目的，手段，结果。
  人们的目的都是好的，但是目的和结果之间有个鸿沟，目的好 不等于 结果好 。你父母，可能就是目的是好的，但是为你选择的手段不正确，并不能达到让你幸福的结果。 你选择的那个它，也可能你的意图目的是好的，但是手段可能也不对，以后的结果也未必好 。
  
  人都有误区、盲点和偏向。一些人也许没有成心害人和坑人，但是由于自身知识面有限、见识短浅、判断能力存在故障，所以往往会好心办错事。
  
  还是要从目的、手段、结果三方面分析 
  
  
  总之，确定适当的目标，选择有效的手段，才能得偿所愿。经常检查下环境有什么变化，目标适当不适当，手段过时不过时，结果可能不可能？要随机而变。 
29.你知道你对外界的刺激同时有两种反应态度吗
  现在我告诉你一个秘密 .我们对任何事情，都同时有两种反应。 
  
  人对每样刺激都同时并存的两种反应：
  1,负面情绪：破坏性的,情绪化的,消极的，悲观的，有害的，被动的。沉迷于过去的。表现在对过去失败事情的悔恨上。
  2,正面情绪：建设性的，理智的,积极的，乐观的，有益的，主动的。面向现在的，面向未来的 。表现在对现实的承认上，表现在对未来可能存在的良善变化的期待和渴求上。表现在思考下一步怎么做，才对自己最有利 .
  
  请一定注意，是同时并存的。你同时存在两种情绪。人的矛盾心理，就是这两种想法在做斗争。
  
  知道了这个，你就更清楚自己的矛盾想法是怎么来的 。人对任何事情，都同时有两种反应态度，这两种反应态度，是同时并存的。这，也是很多人迷茫，不知所措的地方 。人的思想矛盾，就是这两种情绪在打架 。人的本能冲动是负面情绪。
  
  这两种态度是同时并存的 。一个人，最大的自由，就是选择的自由。 你可以自由选择第一个，也可以任意选择第二个 。我们做选择，就是做出就现在来说，对自己最有利的选择 。毫无疑问，是第二种 。
  
  要用理性去控制感性 ，理智的目的是为了感觉更好。
  
  人遇到刺激，都同时有两种反应。 一种是负面的，对自己不利的 。一种是正面的，对自己有利的。选择从现在开始，对自己有利的做法 。我们要做的，就是拒绝负面情绪的影响，利用正面理智的做法 。我们要做有用的事情 。痛苦有什么用处呢？ 是告诉我们，存在问题了，需要纠正 。用理智告诉自己：痛苦毫无价值，我拒绝其负面影响，我要做从现在开始，对自己最有利的事情。拒绝痛苦，选择快乐 
  
  是你要控制痛苦，拒绝痛苦的负面影响。而不要总是被动地接受命令 。
  
  你要做的，是理智地控制自己的情绪，不让过去的事情继续伤害你自己 。不要冲动地做出不利于自己的选择
  
  不要指望忘记过去 ，而要理智地看待过去的事情。
  
  做选择，当然是理智地拒绝负面影响，选择好的对自己有利的。 就是拿起 选择标准 这个武器：扔掉让自己痛苦的。
  
  让自己痛苦的东西，都是垃圾，没必要留恋 。让自己痛苦的东西，不符合自己的要求，当然应该扔掉，有什么可惜呢？ 一点都不可惜 。符合选择标准的，就要利用 。不符合的，就要扔掉。
  
  一切以让自己幸福快乐为选择取舍标准 。你要知道，你是世界上最笨的人，你自顾不暇，你怎么可能先去抬举别人？你的能力，首先只能保证你自己幸福快乐。
  
  世界上似乎没有完美的事物。事情没有绝对的好，也没有绝对的坏 。我们要综合权衡。好处大于坏处的，可以利用。坏处大于好处的，坚决扔掉，或者忽略 。只要好处大于坏处，自己可以承受，就可以选择使用。如果坏处大于好处，当然应当扔掉。
  
  
  过去的人和事，已经过去。你知道什么是过去吗？就是不存在了。 用理智，拒绝过去事情的负面影响 。分辨清楚自己对事物的表面感性认识和对事物的深刻 的理性认识，做出建设性的创造性的选择，拒绝破坏性的选择，让事物的正面价值发挥作 用，放弃使用其在自己身上的负面价值。 你痛苦，是你选择了使用痛苦。
  
  
  
  人对任何一件事情，其实都有两种态度。 这两种态度是同时并存的 。
  
  1一种是感性的。本能的，被动的，直接的，对破坏性事物的本能厌恶，对恐惧的本能排斥 。
  
  2理性的。客观分析事情的最坏结果是什么。对自己的将来有什么影响。 
  
  感性沉迷于以往。理性着重于未来 。也就是说，理性是权衡一件事情对未来的影响是什么 。
  
  比如失恋：
  
  从感性上分析，是痛苦的。因为人们对拒绝有一种天生的厌恶 。人们厌恶失败 。人们厌恶恐惧 。人们厌恶一切不如意 。从理性上看，这种失恋是没有后继性危害的 。顶多是没得到而已 。而不是失去。你要明白一个道理：不要把没到手的东西当作自己的 。
  
  感性是一种主观感受 。理智是分析客观危害 。
  
  比如失恋，对你的客观危害是什么？ 事实上，感情是虚拟的东西。客观的物质危害是没有的。你所付出的物质，在你恋爱时也得到了超额的回报，当时当地当场，你的身心得到了极大的愉悦，你不能企求更多。如果你不理会这件事，它就对你没丝毫影响 。
  
  过去的事情，如果你不去记忆，就好像永远不存在一样。感性是人对以前破坏性事情的本能反应 。理智是关注未来，关注创造性，建设性的事物 。
  
  痕迹是永远存在的 ，不要试图忘记 。你要做的是，是承认此路不通，去寻找行得通的道路 
  
  1世界上没有纯粹的好与坏。只要好大于坏，就值得做 。人际关系也是这样。在维护底线的前提下，互相迁就，忍耐和包容。 
  
  一个人对任何一个刺激，都同时有两个反应。
  1本能的，消极的，痛苦的，感性的，依恋过去的。命令产生的负面影响
  2理智的，积极的，建设性的，面对现在和未来的。对自己有利的 。至少是能消除负面情绪的不好影响的。
  
  这是正常的反应态度，因为人天生对负面信息的刺激，反应要激烈一下。
  
  要拒绝痛苦，就要学会用理智的选择，去拒绝负面的消极影响。
  
  做出从现在开始，对自己最有利的选择 
  
  
  人生过程，就是一个自己和外界，互相刺激和反应的过程 。当你刺激世界的时候，你发挥了价值，你发挥了作用 。当世界刺激你的时候，你可以选择如何应对刺激 。
  
  当我们经受刺激的时候，就是被命令的时候 。
  
  你是理性地选择命令，还是毫无取舍地接受命令呢？ 理智地选择命令，是主宰自己的命运。把决定权把握在自己手里 。被动地应对命令，是受外界控制的 。
  
  环境给了你一个负面刺激，命令你痛苦，命令你心里难受，你乐意接受这个命令吗？ 
  
  你是愿意听任环境的折磨，还是反命令环境，让环境的阴谋失败呢？ 。也就是说，你是乐意被命令控制，还是控制命令？ 环境可以命令我们，但是我们也可以反过来命令环境 。
  
  环境可以刺激你，做出反应的决定权在你手里 。简单说就是：下一步做什么？而不是在于以前做过什么 。
  
  以活着、活好、活得长久。有价值，有意思为出发点 。认识清楚自己的感性反应和理性反应分别是什么，用消除破坏性和增强建设性的标准来权衡利弊，做出最优选择。 这个是选择标准 。
  
  确立一个做事原则：能让自己活着、活好、活得长久的事情，就认同，就接受。
  不符合的就要排斥。勇敢的人不是能够忍受痛苦，而是懂得自我保护，知道怎么对付痛苦，打败痛苦，让痛苦消失。 
  
  
  我们面对任何事情，同时有两种态度：一种是消极的，破坏性的，沉迷于过去的是非得失的。感性的选择。一种是积极的，建设性，面向现在和以后的。理性的选择 。这两种态度是并存的。 所以很多人，明知道怎么做最好，但是就是无法做到 ，无法控制自己。这个叫明知故犯。
  
  我告诉你怎么做到 。以后你遇到任何事情，都能轻松选择了 。
  
  首先，承认一切。这种现象是正常的，是有道理的，是有原因的。 痛苦是人的本能反应，人都不愿意遭遇挫折 。痛苦是正常的 。什么事都有痛苦的一面。事情总是好坏并存的。
  
  第二：告诉自己，痛苦是命运的阴谋。我要拒绝痛苦。过去的，就是已经不存在的。为不存在的东西痛苦，就是掉进了命运的陷阱 。以前不知道这是一个陷阱，现在知道了，当然不会傻乎乎地往里跳。
  第三：我选择从现在开始，对自己最有利的选择。当然是拒绝痛苦，选择快乐。 从陷阱里跳出来，不再痛苦。
  
  什么是对自己最有利的选择？有趣的，有用的 。不要有仇恨，不要把仇恨放到某一个人身上。它们都是命运的道具，它们是无辜的。我们拒绝受到坏的影响就可以了。
  
  基本上，就这样了。以后有什么解决不了的情绪问题，还可以交流嘛。
  
  总之，一切让自己感觉不好的，都是命运下的痛苦命令，要学会拒绝。做出对自己最好的选择。 
  
  
  一个人遇到任何刺激，都同时有两种态度：
  1消极的。痛苦的。反感的，排斥的，沉迷于过去的
  2积极的、乐观的，面向未来的
  
  
  你首先要承认痛苦是人的本能反应，但是不利于自己的身心健康。 
  
  然后告诉自己，最有利于自己的选择，是理智的，是积极的，是要消除负面影响，做出从现在开始，对自己最有利的选择 。
  过去的，已经不存在。不要受不存在的东西的负面影响 。总之，做出对自己有利的选择 。
  
  两种情绪并存，用理智的有利选择，抛弃负面的不利命令 
  
  
  
  好了，我有其他事情，到此为止。
  
  以后痛苦的时候，你就告诉自己：要拒绝痛苦命令，做有利的选择 
  
  
  不要去怨恨人家，你痛苦，是你自己不懂得拒绝痛苦 。它只是受命运摆布的一个道具 。它是无辜的。永远记住：人最宝贵的是——自由选择的权利 。
  
  
  思维方法：拒绝痛苦，选择快乐 
  
  人被针扎了一下，很痛，就是身体提醒自己，要改变了，不能再被扎了 
  
  人的感觉也是这样，感到痛苦的时候，就是提醒你，要改变了，不要继续了 
  
  
  痛苦是人自身的应激系统，自我保护的免疫系统。 
  
  
  首先，你要承认，谁也不能改变过去。 
  
  一切损失的，都无法重新找回 。你以后找到的，其实是新的。
  
  所谓的弥补了损失，其实是得到了新的东西 
  
  上次我告诉你的：我们对任何事情都有两种并存的反应 
  
  一种是痛苦的，破坏性的。感性的，沉迷于过去的。
  
  一种是积极的建设性的，面向未来的。 
  
  
  要面向未来。 
  
  你不放弃，才会痛苦 
  
  
  放弃了，就不痛苦了 
  
  懂得放弃弊大于利的目标，也是一种智慧。
  
  你是在折磨你自己 ，自作自受
  
  
  
  下面是真正的解脱之道： 我们对任何事物，都同时有两种情绪。 注意：这两种情绪同时存在 。一种是破坏性的，另一种是建设性的。 是同时存在的，这也是心理矛盾的原因 。
  
  第一种是应激性的，被动的。试图挽救过去。它让我们痛苦，我们失望，我们悲伤。 
  第二种是理性的。过去的已经过去。谁都没办法补救。我们要活在现在，做出对以后最有利的选择。 
  
  面对这两种情绪，我们都知道最终的答案是：拒绝痛苦，迎接明天。 活好现在。
  
  聪明智慧的人，会控制痛苦情绪，做出建设性的最佳的未来选择 。
  
  开始我就问你了：如何做选择？ 答案很清晰：做现在对自己最好的选择 。我们要消除过去对现在的破坏性影响。 
  
  
  用我们自由选择的权利：拒绝痛苦，高兴自己获得了新的经验。 
  
  
  有一部电影叫做《偷天情缘》(又名《土拨鼠之日》,《圣烛节》,《今天暂停止》《今日永恒》《二月二日圣烛节》,《偷天陷阱》)，展示了在外部环境刺激完全相同的情况下，一个人的各种应对刺激的反应方式，无数种新的适应选择，尝试体验了新的过程。这个人可以经历所有的可能性。永远可以重新来过。而且它也可以看到外界的反应方式，会因为自己的选择的不同，产生了多么大的差异啊。