摘自《养生大道》 作者：张其成
在安徽省桐城县，有一个著名的人文景点——六尺巷。这里面有一个非常有名的故事，可以看出故事的主人翁的心胸是多么开阔。
在清代，有一位大学士，名字叫张英，这位大学士的家就在桐城这个地方。有一天他接到一封家书，说的是家里盖房子，邻居家也要盖房子，并且把墙砌得挨着自家房子了，希望张英动用他的权力，让这户人家往后让。张英看了这封千里迢迢寄来的家书，心里不是滋味，就回了一封信，这封信上就写了一首诗，这首诗是这么写的：
千里来书只为墙，让他三尺又何妨？
长城万里今犹在，不见当年秦始皇。
我们大家都知道万里长城现在还巍然耸立，可是当年修建长城的秦始皇却早就灰飞烟灭了。意思就是说何必要为了这一堵墙来拼命呢？让他三尺又何妨？
他家里的人接到这封书信之后，非常惭愧，也醒悟过来了，就主动向后让了三尺。隔壁那户人家也受感动了，也主动让了三尺。这样这条巷的宽度就有了六尺，后人把它叫做“六尺巷”。
要达到心胸的开阔，首先就是要能忍让，要宽容。有一副对联：“让三分风平浪静，退一步海阔天空。”还有一副对联：“能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。”
在我的家乡——安徽的徽州，也就是现在的黄山市，有一处世界文化遗产，那里有一所房子，为了让路，墙角主动往后切掉一块，并在上面刻了五个字：“作退一步想”。
一个心胸开阔的人，不会为小事斤斤计较，不会为私利狗苟蝇营，他的精神是快乐的，身体是健康的。
以上说的四点——心态要平和、心情要快乐、心地要善良、心胸要开阔，是调心、养神的关键，也是现代心理学所强调的心态平衡的四大要素——淡泊、快乐、善良、宽容。做到了这四个“心”，我们的神就会安宁下来，就不会郁闷、不会困惑了。这样对我们的健康、长寿都是十分有利的。
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