补钙产品 该如何选择？

本报记者  赵玥  梁莹/文   赵含章/图 　　不同的钙剂对不同人群吸收程度是不一样的，市面上的补钙产品那么多，市民该如何选择？补钙药品和保健品，哪种更好？在服用时，我们又该注意哪些问题？记者采访了相关专家。 　　记者调查 　　药店补钙药品多 母婴店推荐保健品 　　在母婴用品店中，高培、金奇仕、傲滋、生命阳光等品牌都是比较畅销的钙产品。记者了解到，这些母婴用品店中售卖的钙产品都属于食字号的营养品，价格比较高，大多在80元到200元之间。 　　而在南宁市各大药房记者了解到，保健品品牌如一品康、富莱康、佳蓓、美亚施康等，都有专门给儿童服用的补钙产品，如牛初乳片、钙加维生素D软胶囊、铁锌钙等。这些产品售价也比较高昂，在100元到300元之间。 　　在药店里的医用柜台，还陈列着一些钙剂非处方药。如亚宝牌、三精牌的葡萄糖酸钙口服液、凯思立碳酸钙D3咀嚼片、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒等。这些非处方药的售价比较便宜，价格在10元到40元之间。 　　食字号的营养品、健字号的保健品、药准字号的药品……面对市场上种类繁多的补钙产品，市民该如何选购？什么人群适合吃哪些补钙产品？ 　　市面上的补钙产品很多，解放军第303医院老年病科主任医师黄振坚介绍，补钙产品主要分为有机钙和无机钙产品，都各有优缺点。其中，碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙、氧化钙、氢氧化钙属于无机钙，含钙量较高，但是对胃功能却有一定影响。因为无机钙不易溶解，在人体中需要消耗大量胃酸使钙游离出来呈离子状态，才能被吸收。葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、柠檬酸钙、苹果酸钙和氨基酸螯合钙都属于有机钙。有机钙的含钙量一般都低于无机钙，往往需要服用多剂量，但优点是溶解性好，不会对胃功能造成损害。 　　对于肠胃不好的人来说，不适合服用无机钙制剂，比如一些患有慢性胃病的老年人，还有胃肠功能尚未发育完全的婴儿。但是，一般在两三岁后，孩子服用无机钙就没什么大问题了。 　　专家观点 　　看种类：有机钙与无机钙 各有优劣 　　“保健品太贵，可药品又担心有副作用。”读者疑问，选择药品还是保健品？刘勇介绍，目前药店里销售的，一类是有明确治疗作用的国药准字的药品，另一类是只有一般保健功能的保健食品。药品必须要确保安全的同时具有确切的疗效和适应症，经过国家药品监督管理局鉴定批准后才可生产上市；而保健品不能明确有治疗作用，且不需经过医院临床实验等便可投入市场。另外，国家对制药生产的管理标准远高于保健食品生产的标准。所以，如果缺钙，服用药品显然比吃保健食品更靠谱也更安全。 　　不过，刘勇也建议，如果怀疑缺钙，最好到医院做个检查，在医生的指导下使用药品。在使用药品6个月至1年左右，当缺钙的所导致的疾病好转或者治愈了，再使用保健品保健，这是比较妥当的补钙方法。 　　看产品：药品与保健品 各有分工 　　补钙还得注意哪些吗？黄振坚还提醒，相对来说，口服液的吸收效果相对要好于咀嚼片。另外，因为补钙容易使人产生便秘，因此，刘勇提醒，在选择补钙产品时，可以看说明书，如果加入了镁，会更好一些，因为镁有下泄的功能，两种综合，就缓解了补钙便秘的状况发生。广西民族大学相思湖学院烹饪与营养教育教研室主任黄傲表示，液体钙、螯合钙等离子钙相对于钙片来说，吸收率更高。不过，他强调，所谓吸收率高也只是说明液体钙比离子钙更容易进入血液，能吸收进入骨骼才最关键。 　　看方法：口服液与咀嚼片 各有效果 　　补钙有经验 　　选择钙元素含量高的钙制剂 　　南宁市同济大药房执业药师刘勇：首先选择种类，钙制剂在钙元素含量上有很大差异，比如碳酸钙的钙元素含量可以达到40%，葡萄糖酸钙的钙元素含量却只有9%。在同等身体条件下，人体服用的钙制剂钙元素的含量越高，吸收得越多。 　　现在药厂的制备工艺都相差不大，同一种钙制剂，钙元素的含量是相差不大的，所以在选择补钙产品时，可以进行对比，选择钙元素含量高的产品。 　　每顿补50毫克最利吸收 　　南宁贝因美母婴欢乐生活馆店长甘科玲：婴幼儿每顿补充50毫克钙元素，是最有利于吸收的。选购时可看产品包装，是否明确标有钙元素的含量，如果含量在50毫克左右，则是比较科学的配比。 　　另外，在选购宝宝补钙产品时，最好选择纯天然的、不添加任何其他味道的钙产品，少选择水果味的钙产品，这样就不必担心可能会“养”大孩子的胃口，避免产生肾脏负担或形成蛀牙。 　　补钙要安全 认准“药准”字号 　　《南国健报》母婴QQ群网友鹏妈：我从宝宝很小的时候就开始给他补钙，以前吃的是小施尔康滴剂，宝宝4岁了，现在给他吃的是凯思立D。这两种药都是“药准”字号的产品，医院里的医生开的，我认为既然是药品，效果总不会太差吧。 　　事实也证明效果确实不错，以前宝宝头发稀疏，到医院测微量元素，医生说他有一点缺钙，后来我就老是给他补钙，晒太阳，慢慢地头发越长越浓密了。 同济大药房总店补钙产品一览表                 名称                厂家                    价格              型号 葡萄糖酸钙口服液    山东益康药业            10×10毫升        12.8元 葡萄糖酸钙口服液    牡丹江灵泰药业          10×10毫升        12.00元 赖氨酸磷酸氢钙片    广西嘉进药业            -                 38.00元 牡蛎碳酸钙咀嚼片    国药集团工业有限公司    100毫克×90片     37.00元 三合钙咀嚼片        临汾宝珠制药            15片/板×8板      12.00元 钙维D软胶囊         美亚施康                200粒/1000毫克    128.00元 目前市面上热销的部分儿童钙剂             品名                            适合年龄      价格 高培钙油同补套装                0~3岁         （含1瓶钙和1瓶鱼肝油）298元 汉臣氏乳钙软胶囊                0~6岁         五盒装51.8元 金奇仕乳钙胶囊（含DHA）         0~6个月       238元 金奇仕乳钙胶囊（含DHA）         6个月~3岁     198元 金奇仕儿童肝油乳钙（软糖型）    2~12岁        168元 生命阳光骨健乐乳钙配方粉        0~3岁         268元 傲滋天然浓缩牛乳钙软胶囊        婴幼儿皆宜    78元 　　12月22日，在南宁市民主路一药店内，一位市民正认真阅读钙产品的说明。