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我写过健康长寿是这样简单的文章，是说一个人只要有一个经得起刻苦体能锻炼的身体，又有一个平和宁静宽容仁厚的性格，就可以得到长寿。在这里我用更简单的标准来衡量一个人的健康长寿，只要达到这个标准，就可以得到健康长寿。这就是一个心率跳动的标准。科普工作者说一个人一辈子心脏跳动的次数大约30亿次左右。我们可根据每分钟每天每年跳动的次数，然后用30亿去除每年跳动的次数，就可得到能活多少年的数据。这里有些数据，可以看出不同人的寿命数据。
比如每分钟跳动60次的，一小时3.600次，一天是86.400次，一年365日是31.536.000次，用30亿除等于95.也就是说最少有95岁的寿命。
一分钟65次，一小时3.900次，一天93.600次， 一年34.164.000次，用30亿除等于88。
一分钟70次，一小时4.200次，一天100.800次，一年是36.792.000次，用30亿除等于82。
一分钟75次，一小时4.500次，一天108.000次，一年是39.420.000次，用30亿除等于76。
一分钟80次，一小时4.800次，一天115.200次，一年是42.048.000次，用30亿除等于71。
一分钟85次，一小时5.100次，一天122.400次，一年是44.676.000次，用30亿除等于67。
一分钟90次，一小时5.400次，一天129.600次，一年是47.304.000次，用30亿除等于63。
后面用30亿除的数字，就是不同数据得到的最小活到的岁数。我们通过手指按或血压仪检测了自己的数据，就可知道自己的大概寿命。固然数字越少，就越长寿。如何才能使自己的脉搏跳得慢一些呢？这就要从小加强刻苦的体能锻炼，使到我们有强壮的身体和心脏，心脏强壮了，心率就会跳得慢一些，寿命也就得到加长了。
让我们加强身体锻炼，让我们有一个好的性格，让我们的心率跳得慢一些，这样我们就可活得更加的健康长寿。
我“健康长寿是这样简单”文章的网址：健康长寿是这样简单 （原创）
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