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舞蹈的精髓在于其风格内涵，而不在于外形面貌，当你掌握了它的精神、灵魂后，自然就形神兼备了，倘若只追求外表的相似，永远只能是貌合神离，似是而非。 Modern舞所有的技术要领，可以说都在这一篇舞经中了，吃透了它并运用自如，Modern舞跳得一定令人刮目相看。 摆荡出飘逸，秋千作类比。切莫起势加俯冲，完美全部支撑功 。 移动意在先，脚如水行船。重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅。脚到重心到，舞艺高一招；最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻-----重心的运动：重心移动时，要*意念的引导，知道朝哪里运动，在脚部未动之前，重心就开始移动了，脚对身体仅起支持的作用，犹如支撑船底的水面，又象是汽车上的轮子，重心的转换要不露痕迹，不可出现两脚支撑身体重量的情况，更不可出现重心停滞不动，脚先前行的情况。 侧身勿用肩，重在腰轴旋。同侧移动肩引导，融入侧身力奇 身正腰直气轩昂，松弛稳定第一桩；和合交融浑一体，主从有序方为上----腰身和膝胯的总论：立腰，身体正直、挺拔，气宇轩昂，一派堂堂的绅士风度，但膝部却要松弛，不可僵直，脚要落地生根，此乃最基本的功夫，犹如武术中的弓马桩功，这在Tango中表现的最为明显。 脚正直，力内聚；勿外开，滚动移。进退须分踵趾序，横移脚趾(掌)内侧起----脚的运动：脚形要正直，不可外展，成八字状；运步时对地面要有感受，要施加压力，不可轻飘飘地凌波微步、有如鸿毛。前后运动时其脚法是，由脚跟滚动到脚尖或由脚尖滚动到脚跟；左右横向移动时，则是由先由大拇趾内侧擦地而行，继而由主力腿发力推向远 膝宜松，常相依；胯宜稳，常提起；腰腹相接通信息，平衡稳定*自己----膝胯的运动：膝部要松弛，不可僵直，并且经常相互依*，不可分开；胯部要稳，不可前后左右摇晃，臀部肌肉收紧，向上提起，不可松弛。腰腹的接触是为了传递引带的信息，而不是起支持对方平衡稳定的作用，平衡稳定一定要*自己，否则，定会因不合理的力量而产生多余的动作，导致身体变形，破坏身体的线条。 共舞之道，贵在意合----总纲，开宗立义，指出共舞的最高境界，乃是双方意念的合一，分不出彼此，有如武功的最高境界：天人合一。 意动身随，力在其中----身体的运动是意念控制的结果，一旦有了意念，身体马上就要做出反应，同时也指出，人体的运动，是力的合理运用。 高者运腰，发力奇巧；中者肩胯，不上不下；低者走步，其形必误----高中低舞者身体应用部位的总论：腰为一切力量的源泉，“练武不练腰，终究艺不高”，国标舞同样如此。高水平的舞者，对腰的运用能达到灵活自如的境界，其力量必然恰到好处，奇巧无比；而中等水平的舞者，只会使用肩部和胯部动作，自然也就逊人一等；至于低水平的舞者，就连肩胯都不会使用，只会走步，那一定是捉襟见肘、千疮百孔、百般谬误，惨不忍睹了。 与其寻形貌相似，不如求神备自立。舞之精髓在魂魄，魂魄具备形自生 |
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