夏天心神不宁的原因

 

夏天天气热，心跳得快；心跳得快，就需要更多的气血消耗。但由于出汗多，水分流失多，影响到脾胃功能，很多人夏天吃不下饭，导致身体里面负责气血供应的脾的功能减弱，本来应该多供应气血给心的，夏天反而少了，时间一长，心累了，中医说来就是心阴虚了，心气虚了，结果是什么呢？是心神不宁，睡眠不好。   失眠时间长了，心、肝、脾、肺、肾五脏都会出现虚劳，但比较多见的是心脾两虚。血不足，大脑失去营养，你就会眩晕、健忘；心血不足，面色就不好看，唇舌看起来就淡白；血不足，大肠蠕动减少，缺少润滑，导致便秘。此时，就要补脾。一是少做一些伤害脾胃的事情，比如少吃凉食、少喝冷饮，不要暴饮暴食；第二，可以多吃一些补脾的食物，如山药、薏仁等。