深秋大葱上市,大葱叶子是个宝 黑葱油又可拌面,又可拌饭。 到了秋天就开始储存大葱了,厨房的大葱叶子,没啥吃头,一般我们都把它扔了。 千万别扔,秋天的葱叶最补钙,我们可以将葱叶制成黑葱油,早晚做点葱油面,又方便还补钙! 三.今日菜菜:一碗黑葱油 主料:大葱叶 辅料:海米 四.厨房心经:越黑越香黑葱油 3个要点最补钙 1.越碎越好:用搅碎机将葱叶子绞碎,老人;小孩都能吃,好消化补钙的效果就好。 2.挤出水分:绞碎的葱叶,用手巾将水分挤干。 3.中小火炸:不要用大火炸,大约20分钟。 五.制做过程: 1.先看看大葱叶: 2.为了方便老人和小孩食用,用搅碎机将葱叶子绞碎 3.将葱叶子的水分挤干 4.锅中放入宽油,倒入葱叶子碎,中火炸制,大约20分钟,葱叶子开始变色 5.葱叶子碎变色后,关火倒入海米炒匀即可。 |
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