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【冬病夏治 艾灸为先 】夏天由于天气热、人体内热，还有艾灸本身的热度，可以借助特定的穴位，用温热的药物进行灸疗。艾本身就有温通、活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、扶正驱邪、培补气血的作用。
艾灸简单易操作，是常见的保健预防方法。灸时每次每个穴位灸3～5分钟即可，使所灸穴位皮肤出现红晕为宜。 下面是几种简单常用、效果较好的艾灸穴位治疗方法。 1．足三里灸（最常用的保健要穴） 部位：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。 方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。 作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。 2．神阙穴、气海穴、关元灸（保健要穴） 部位：神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中；气海穴位于前正中线上，脐下1寸半处；关元穴位于前正中线上，脐下3寸处。 方法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。 作用：培补正气、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。 3．背俞穴灸 部位：背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个背俞穴，如心俞、肝俞、大肠俞等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。 方法：因穴位较多，艾灸时可以使用多孔艾灸盒。 作用：俞穴是脏腑之气输注之处，是夏天用阳之位补阳的重要场所。可补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪则容易去除。 |
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