分享

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法——油泼鲈鱼(附一周早餐)

 淳淳之美书屋 2013-07-03

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法——油泼鲈鱼(附一周早餐)

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

    老公上周末被抽调去当公务员面试的考官,一连三天半不在家,手机也被没收打不通,基本上处于杳无音信的状态,我和儿子除了有点惦记、有点寂寞,还感到有那么一点自由,可以随便吃、随便玩。当然,随便吃是针对儿子而言,平时老公在家时绝对禁止儿子吃凉的东西,因为儿子脾胃不好,怕吃的更坏了,对我很放任,吃啥老公也不管,但为了给儿子做榜样,我也不能放肆的在儿子面前吃他被禁止的东西啊,所以趁着他不在家,我带儿子偷吃了雪糕,入夏以来,儿子还一根雪糕都木有吃过,多可怜呐!资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

    随便玩就是针对我自己了,老公不在家,我就睡在了书房里,躺在床上抱着ipad看小说到深夜,以前也这么干过,被老公训斥好几回,说我不务正业、不爱惜身体,我便收敛了很多,这回趁着天高皇帝远,又狠狠放肆了一回,结果就是第二天头昏脑胀不爱起床,口头指挥儿子煮面条给我俩吃,还振振有词的安慰自己:都说懒妈妈会造就好孩子,我这就是在锻炼孩子!资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

    我这个妈妈经常懒惰的结果就是儿子现在会自己做很多东西,焖米饭、煮馄饨饺子啥的就不用说了,这次还学会了煮面条,还是汤面呢,里面加了青菜和西红柿,还打了鸡蛋,一点不比他爸爸煮的逊色,煮好了还给盛到碗里,端上餐桌,然后过来叫我起床吃饭,我这个心花怒放啊,看来这个儿子没白养,都能伺候老妈了,哈哈!资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

 

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

    当然,做妈妈的还是要有个做妈妈的样子,吃了儿子给煮的面条,就去早市买菜了,不然下一周家里没有余粮也是不行滴,尤其是我家大管事,虽然负责做晚饭,但是不负责买菜,家里有啥人家就做啥,没有就对付,为了下一周我和儿子能吃的好一点,采购的任务说什么也得完成。每周一鱼,这周还是吃鲈鱼,因为鲈鱼干净、好收拾,味道还特别鲜美,反正我现在是很喜欢鲈鱼。夏天吃鱼就要清淡而味美,今儿就来个油泼鲈鱼,很受儿子欢迎呐!资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

油泼鲈鱼

原料:鲈鱼一条

调料:葱丝、姜片、蒜片、盐、料酒、蒸鱼豉油、鸡粉、白糖、色拉油、胡椒粉、胡萝卜丝、木耳丝

 

 

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

做法

    1. 鲈鱼去鳞去鳃去内脏,处理干净;

    2. 从鱼背部顺长改刀;

    3. 盘子底部放葱段、姜片、蒜片;

    4. 鱼身上及肚子里抹盐和料酒,放在盘子上,上面再放一些葱段、姜片和蒜片,腌制半小时以上;

    5. 另取一盘子,底部放上葱段、姜片、蒜片,还有从鱼肚子里掏出的鱼白;

    6. 将腌好的鱼放进盘子里,上面再适当放一些葱段、姜片和蒜片,开水入锅蒸10分钟;

    7. 将蒸好的鱼取出来摆在鱼盘里,鱼身铺上葱丝、胡萝卜丝和木耳丝;

    8. 锅内放油烧热,均匀浇在鱼身上,再淋上用蒸鱼豉油、鸡粉、白糖和胡椒粉调成的鱼汁即可。  

 

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

美食心得:

1. 我家夏天吃鱼以清淡为主,一般不过油;

2. 鱼事先腌制一下会比较入味;

3. 鲈鱼的鱼白味道鲜美、营养丰富,最好不要扔掉,连同鱼一起蒸,可使鱼更加嫩滑鲜美;

4. 蒸鱼时要以开水上笼为宜,蒸鱼的时间根据鱼的大小来定,不要将鱼蒸老;

5. 最后油要趁热浇在鱼身上,激发出葱丝的香味。

 

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停
    鲈鱼性平味甘,有补肝肾、益脾胃、止咳化痰的功效,对脾胃虚弱、小儿疳积、滞食消瘦有较好的辅助治疗效果。我儿子小时候因为体弱多病,吃药多,用老公的话说,吃药吃坏了脾胃,一直胖不起来,所以我们每天很注重孩子的饮食,对孩子无宜的食物老公是坚决制止,我因为溺爱偶尔还网开一面,比如偷摸跟儿子吃个雪糕啥的,但要是被老公发现肯定挨骂。不过,像这种对孩子身体有益的食物,老公那是一点意见都木有,随便吃,不怕吃多,反正我家小子吃啥都有够,绝对不会吃过头。就这样一斤左右的鲈鱼,要是对了儿子的胃口,一个人就能吃下大半条。资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 


资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 



资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

微博摘录一周早餐:

 

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

#随手拍美食##茶家早餐#今天下雨阴天适合睡觉,结果起来晚了,简单弄点。炒饭,里面加了火腿、鸡蛋、胡萝卜、青椒、元葱,瓜片汤,用大骨汤煮的,拍黄瓜,榴莲+香蕉。

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停
 
#美食随手拍##茶家早餐#绿豆粥,豆沙面包,蛋挞,青椒炒土豆片,葱油黄瓜胡萝卜丁,羊肉串,咸鸭蛋,樱桃。天热了,食欲都不好,多喝粥吧。


资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

#美食随手拍##茶家早餐#二米粥,面包,咸鸭蛋,蒜泥黄瓜,火腿片,李子+小柿子。刚从重庆回来,老公买了很多面包,估计要吃2天。


资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 
#随手拍美食##茶家早餐#绿豆粥,豆沙包,煎牛排,蚝油杏鲍菇炒胡萝玉米粒,咸鸭蛋,油桃+荔枝。


资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 

#随手拍美食##茶家早餐#白米粽,红枣豆浆,苦瓜煎蛋,煌上煌烤鸭,麻油元葱拌黄瓜,香蕉+油桃。



资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

 
#随手拍美食##茶家早餐#绿豆粥,豆渣糯米鸡蛋饼,肉丝炒韭苔,糖醋胡萝卜莴笋丝,煎牛排,咸鸭蛋,青提。


资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停
#随手拍美食##茶家早餐#绿豆粥,红豆包,韭苔炒鸡蛋,肉末炒豆腐,火腿,香蕉+香瓜。老公最喜欢这样的早餐。资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停

想要随时了解山茶家早晨吃了什么,就请欢迎关注我的微信:shancha2012  还有微博:http://weibo.com/1269367974/profile?topnav=1&wvr=5

 

资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停      资深厨娘教你夏日最鲜美的吃鱼方法鈥斺斢推闽杂悖ǜ揭恢茉绮停


 

更多鲜香水产

 

零厨艺也能搞掂的酒店水准鈥斺斞螣h大虾

             盐焗大虾

 

三元钱的补钙小零食鈥斺斔终ㄐ『O           酥炸小海虾

 

富贵红火大明虾鈥斺斎萌兆右恢焙旌旎鸹             番茄大虾


冬至回家给爸妈做啥好吃的鈥斺斅槔毙×海ǔ⑾拾妫

   麻辣小龙虾

把川菜馆里的明星菜端上家里餐桌鈥斺斅槔彼笥

麻辣水煮鱼   

    禽流感来袭还是吃鱼吧鈥斺斍逭羝谟                    清蒸偏口鱼 

                                

 

             

无油烟全营养鈥斺敯吮嫌

             八宝鱿鱼

 

山寨白金食府的异国风味鈥斺斕┦娇о队          泰式咖喱刀鱼

 

零厨艺也能学会的宴客菜鈥斺敹刽艋器      豆豉蒸黄鳗


冷暖互补鈥斺斏春废

     生炒胡椒虾

随便一炖就很美味鈥斺敽v笥沆狼炎

  海鲶鱼炖茄子

 

东北家常菜鈥斺斕阃缝蓝垢





    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多