养生保健：长寿老人都爱吃的7种食物

养生保健：长寿老人都爱吃的7种食物

2013-07-03 09:45:11|来源：红网|我要分享

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大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热……

　　高粱：高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2―3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。