中医养生：夏季喝六款花草茶

中医养生：夏季喝六款花草茶(1)

 

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    什么是花草茶？花草茶，就是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。其主要在美容护肤、美体瘦身、保健养生等有功效。那么，夏季喝花草茶有哪些益处呢？今天专家为你详细介绍夏季喝六款花草茶，可以有中医养生的效果呦！

 

    一、肤色暗沉，黯淡无光

    女人的皮肤，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大，而且随着年龄变大，有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。

    亮肤茶

    配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等

    用法：直接用沸水冲泡

    功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。
    二、身体消瘦，容易过敏

    手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥，这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。

    麦冬茶

    配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g

    用法：直接用沸水冲泡

    功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。

    三、梅雨季节当湿度高于65%时

    每年的梅雨季节都是一段难熬的时间，天气闷热，雨水不断，整个人都有种发霉的感觉。湿热之气会随着呼吸进入人的体内，但是空气的湿度已经相当大了，这直接导致汗液排不出来，体内湿热郁结，脾胃被拥堵，感觉不舒服也是自然而然的。

    四、体态丰盈，赘肉增多

    天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了。节食、运动都太难坚持了，还是喝点健康的减肥茶吧，一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得。

    减脂茶

    配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g

    用法：用沸水冲泡，泡淡为止

    功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。

    荷叶饮

    配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

    用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用

    功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。

    山楂金银菊茶

    配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g

    用法：沸水冲泡、泡淡为止

    功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

    五、炎炎夏日当气温高于37℃时

    夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。

    六、月神仙茶

    配方：六一散50g、荷叶50g等

    用法：用沸水冲泡即可

    功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴，是清暑利湿的良药，荷叶也具有同样的功效，两种成分放在一起，可以有效清暑、祛湿。

    禁忌：阴虚，无湿热的要慎用，另外孕妇忌服。

    注意：首先、看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效；菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效；薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。

    其次、一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法，所有花类均属寒性。而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。比如：喝菊花可加点枸杞；喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。

    以上就是有关夏季喝六款花草茶的详细介绍。在炎炎夏日，广大朋友们可以根据自身体质，尝试上面六款不同的花草茶，从而让你的身体更健康、更长寿！