高血压患者非常多，很多人都在寻找除药物以外的降压方法，所以今天给大家介绍一些自制降压茶，感兴趣的朋友们可以来看一看，总有一款适合你。
1 菊花茶
【配方】药用甘菊
【用法】每次取3克，泡茶饮用，一日三次。
【功效】平肝祛风、清火降压。
2 杜仲茶
【配方】杜仲叶、优质绿茶各等分。
【用法】两种茶叶共制粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处。每日1-2次，每次1袋，沸水冲泡10分钟，温服。
【功效】补肝肾、强筋骨。适用于高血压合并心脏病及腰痛、腰酸等症。
3 三七花茶
【配方】三七花30克（三七花一般在六至八月开花，采集后晒干，切细，瓷瓶收贮）。
【用法】每次取三七花3克，开水冲泡，代茶饮。
【功效】清热明目、平肝降压、治疗高血压病、头昏目眩、耳鸣、急性咽喉炎等。
4 枸杞茶
【配方】枸杞
【用法】每日取9克，泡水服用。
【功效】枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。
5 山楂茶
【配方】山楂
【用法】每次取1至2枚泡服。
【功效】山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管等作用。
6 三宝茶
【配方】菊花、罗汉果、普洱茶各等分（或各6克）。
【用法】三种材料共研成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20克。每次1袋，以沸水冲泡，不拘时频频饮之。
【功效】降压、消脂、减肥。适用于防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症。
7 夏枯草茶
【配方】夏枯草10克、车前草12克。
【用法】将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。
【功效】清热利水、降血压。适用于高血压、头晕目眩、头痛等症。
8 荷花茶
【配方】鲜荷叶
【用法】将鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎后代茶饮。
【功效】荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，有降血压的作用，而且还是减肥良药，能清热解暑。
9 莲心茶
【配方】莲子心12克
【用法】开水冲泡，代茶饮服即能见效。
【功效】莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，除降血压外，还有清热、固精安神、强心等功效。
10 菊花山楂茶
【配方】菊花、茶叶各10克，山楂30克。
【用法】三味材料一起用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。
【功效】清热、降痰、消食健胃、降脂。适用于高血压、冠心病及高脂血症。
这里说的用花草茶制作的降压茶有多种，自己完全可以制作，而且制作过程非常简单。
选对最适合自己的降压茶，轻松控制血压！
本文来源：养身手册
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编辑：李沛 // 责编：李雨楠//监制：曹畅
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