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0难度的丰胸瑜伽 简单丰胸全靠它

2013-07-12  世纪菁华

  •   很多MM都觉得瑜伽是很难做到的运动,其实它也有比较简单、适合初学者的姿势,比如今天小编要说的这组丰胸瑜伽动作,真的是0难度。

      挺起胸膛:屈膝跪下,双手放后互握。

      两掌手指用力互扣。

      挺起胸膛。

      双手按垫撑起上身,双腿贴在垫上。

      初学较易姿势,双手按臀。

      完全动作,双手轻按脚后跟。

    温馨提示:初学者做这组动作呼吸要自然,量力而为及顺其自然,最好在瑜伽垫上做,每个动作可做5至10次。
     

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